这几天妹妹有事,说让我带几天小外甥女(3岁)。白天还好,谁知道到了晚上,外甥女哭着非要妈妈,任凭我怎么哄都无济于事,想要发脾气,经过再三呼吸终于控制住了。冷静下来后,试着让外甥女看手机,一会儿外甥女终于被手机哄睡了,此时自己也是真的是又累又疲倦,想想好在这个问题不会一直存在,困难只是暂时的。也难得自己学会了控制情绪。
关系问句:
1、当奇迹发生了,你的(配偶、老师、朋友、父母、老板、子女等)将会说有些什么不同?
2、当他们看到你不一样时会有什么反应?以及当你观察到她们对你有不同的反应时,你会用什么不一样的行为来回应他们。
例外问句:
1、“告诉我什么时候这样的奇迹已经发生过,或这奇迹已开始在发生了,即使只发生了一小部分?”“那是如何做到的?”
2、“问题何时没有发生?何时比较不严重?”