忙碌了一整天才有时间打开手机，首先看到的是老爸发给我的新闻链接：“26岁女星患癌离世。9月7日下午，90后女演员徐婷因淋巴癌医治无效离又一个年轻的生命被病魔夺走。她曾感叹：“千万别认为年轻就消耗自己的生命”看完我想起了网易的女编辑28岁肝癌离世，深圳某公司的IT男连续加班后猝死......一个个案例在我眼前浮现。加班，熬夜，从疲劳到癌症仅需4步。忽然间我觉得无比忧虑，因为我已经占了前面三样了。
曾经为工作不休不眠地熬夜，晚睡早起，压力太大，吃不还也睡不安稳。纵使知道这样对身体不好，但就是无法调整这样的状态。在这样的恶性循环中坚持了半年终于选择离开，以为可以好好休息了。可是至今没有好好睡过一个好觉，习惯了晚睡，竟不想早睡了。我每天晚上都告诉自己：我今晚一定要早睡！于是早早地躺在床上，然后觉得无聊就跟自己说：玩一会手机吧，时间还早等会再睡。可这一会就是几个小时。每天晚上都是这样告诉子，最后都是如此循环。想起来要睡觉的时候总是一两点了，想到明天还要上班才不得不强迫自己放下手机去睡觉。周末了更是放纵的借口反正明天不用上班，熬夜通宵也没事。于是休息两天感觉比上班还要累。忽然想起，为什么最近总感觉到疲惫不是没有道理的。可是明知道熬夜不好为什么还要去做呢？
每晚凌晨一两点才睡，由于过了睡点总是很难入睡，刚进入睡眠状态的时候天又亮了。隔壁家长催孩子起床上学的声音，楼上做早饭的声音，上夜班的人员下班回来走楼梯的声音.....每天我看着这个城市从喧嚣进入安静，再从安静的夜晚到热闹的白天，似乎我一直在看着这个城市里的人的生活状态从未停歇。我每天只睡4、5个小时，然后又开始一整天忙碌的工作。午休半个小时总舍不得醒来，每天到下午四五点的时候总感觉腰酸背痛，眼睛酸胀。开始以为是工作台忙碌的缘故，现在想想主要还是睡眠时间不足导致。满脸的痘痘总以为是辣椒吃多了上火导致，原来是熬夜导致内分泌失调；双眼无光眼神呆滞以为是情绪不好，其实是睡眠不足导致；情绪喜怒无常，一点小问题就迁怒他人以为是大姨妈造访所致；反应迟钝，工作中频频走神......原来睡眠不好竟导致那么多的问题。有时候我在想，我真的有很多信息要回吗？竟要一整晚都在抱着手机。可是仔细想想，并不是。我抱着手机不外是在刷朋友圈、逛微博、看公众号、上网购物、追剧，一个晚上的时间怎么够用？原来我抱着手机那么长的时间，竟只是在打发无聊而已！
我以为只有自己在熬夜，于是在群里发了一条信息，竟然那么多夜猫子都开始活跃起来，看看时间已经过了12点了呀。开来熬夜已经成了现代人的通病了。今天在办公室聊天的时候，同事们纷纷表示，从来没有在11点就睡觉过，感觉太早了去睡觉的话有点浪费自己的时间。原来我们都是主动熬夜，夜深了也舍不得睡去。总以为新闻上的人离我们很远。自己熬着夜，看着新闻，却没有想到自己也走在癌症的这条道路上。晚上我们舍不得睡觉，白天又起不来。究竟我们是怎么了?
从今天起我要戒掉熬夜，想早点睡觉。从今天起我要放下手机，好好看一本书。从今天起我要好好睡觉，还一个神清气爽的自己。从今天起我要将日更的文章提前，我不想匆匆写完就发布而没有检查。从今天起我要放弃无用的社交，我想要一个安静的生活。从今天起我要戒掉晚睡，没有理由没有借口，周末也不能熬夜。生命诚可贵，我不能再用熬夜的方式去消耗自己的生命了。
亲爱的你，爱自己从早睡开始吧！
最后引用《人民日报》公众号的话：
“记住徐婷微博里的话：
“别觉得还年轻就去消耗生命，
等生病了你才会懂，
任何事都比不上自己的身体重要！”
