咬完舌头咬嘴唇
任务
练习材料第一句，This is the VOA Special English Health Report，重点练习th和v。
二、练习步骤
学习音标。音标表还真不记得了，音标都没认全，算是把清辅音、浊辅音分清，把[θ]、[ð]、[v]、[f]四个辅音给捡回来了。
认识口腔。把舌尖、舌面、舌根、齿龈等口腔发音部位给弄清楚。
练习发音。[ð]是咬着舌头，震动声带；[θ]是咬着舌头，直接送气；[v]是上牙咬着下嘴唇，震动声带；[f]是上牙咬着下嘴唇，直接送气。咬舌头的时候感觉特傻，咬嘴唇的时候些许性感。
朗读。注重点发音，反复朗读句子。口感舌燥就喝口水，口腔肌肉彻底锻炼，连舌头都灵巧了许多。
跟读。跟着原声朗读。自己读的时候过分注意每个发音，读的速度会很慢，真正读得熟悉以后，还是要跟着原声的速度练习。毕竟这是VOA慢速英语。不过语速则不达，按S的说法，基础没打好，盲目求快略过，效果会大打折扣，也不是练习的目的。
不足
This is 连读上把握不好。
才发现在读整句的时候，就连Special、 English、 Health的重音都不对，特别是跟读的时候。
练久了会有懈怠感，主要是肌肉上的懈怠，累了，动作就不完全到位了，需要思想上的督促。
练习时间
有空就练，开车上班路上读了一路；在单位上厕所时，瞧着没人，也来两嗓子。
感受
以前总听人说简单的事情重复做，自己也拿过这句话来唬新来单位的同事。但今天算是对这句话有了新的感受。原来简单的事情是做，但我不喜欢重复，重复个三五次、十来次不得了了，没想到一句话我能反反复复练那么多遍，可能是S的鸡汤过分好喝，也可能是小伙伴们的积极表现让我诚惶诚恐，又可能是自己到后来完全停不下来了，脑子一空，眼睛一闭，嘴巴一张，再读几次。
现在要留意的是自己练习后的进步与不足，进步当鸡汤加料，喝一口再满状态冲刺；不足当针毡在股，刺一针迎头赶上。
