1、从应用入手，将书中的知识活用起来。
2、摆脱心智模式，不断反思（①列出想要培养的能力②回忆昨天发生的事情③分析做得好和不好处④提出改进的计划和方法）。
3、赞美他人的FFC法（①feeling谈感受②facts摆出事实③compare 比较）。
- 买东西
- 狮子大开口
- 红白脸，
- 伤口上撒盐这个可以用到日常生活中买东西
3.能力迁移受阻
心智模式 【我们所观察到的世界 是受到我们观点和思维 过滤过的】
跳跃性假设【在一些重大决策上 使用了快思维 惯性地行动 不反思和思考 如何去改进】
习惯性防卫 【对自己找 客观原因】【对别人 归因于 个人原因】 【阻碍我们去改变 去获得新的习惯 和高效的生活方式】
反思 【对自己的任务列表 去打勾】
迁移能力步骤
4.FFC方法
1. feeling 我觉得你今天好漂亮
2. fact 你带上这个项链好看的很
3. compare 比你那些同学和too哪个是强多了
改变你自己
