今天的话题呢，和孩子吃饭有关，很多爸爸妈妈都受到孩子不好好吃饭这件事的困扰。对于吃饭啊叫10遍都叫不动，或者挑食偏食，尤其是不爱吃蔬菜，这样很多爸爸妈妈都很头疼，真的是让孩子吃根青菜，实在是太难了。很担心孩子会不会营养不均衡啊，会影响健康。那么孩子为什么会挑食呢？小安分析啊，有这么几种可能性给爸爸妈妈们做参考，一是孩子可能对食物本身没什么，但呢，它将某种食物和不愉快的感受给关联起来。说啊，老是被要求吃蔬菜，不想吃也被要求吃，不行必须吃了，不吃完不许出去玩，结果就是一提蔬菜，孩子是一个反感。这个时候啊，就不是蔬菜本身让孩子觉得讨厌了，是蔬菜代表着被强迫的感觉，代表着压力，更何况呢，确实蔬菜的口感啊，对于孩子来说有点特殊，所以啊很多食物如果孩子不爱吃，我们先思考一下，是不是我们劝导孩子吃食物的过程，太让孩子有压力了。
二是当我们给孩子尝试新的食物时哈，因为味道呢，孩子没有接触过孩子，可能一下子接受不了不想吃，这个时候家长就放弃了，这和刚刚小安提到的第1条相比就是另一个极端了，有的时候呢，孩子是需要一段时间去接受一种新的味道的，或者呢，孩子今天尝试这个食物的时候可能刚好困了，或者心情不好，或者也许不是那个食物它不喜欢，只是当时有别的原因让它不想吃，我们就以为是。那个食物本身不感兴趣，
三是孩子两岁前啊，吃的口味太重了，没有品尝到食物原本的味道，有些家长为了让孩子更爱吃饭，一岁以前就给孩子加盐，啊，或者是一两岁的孩子，就开始跟着大人的口味来吃饭了，或者是吃大人的零食，各种添加剂，各种糖啊，盐啊，时间久了孩子就吃不出食物本来的味道了，所以呢，吃什么都不香，40我们也可以哈，留意一下家长自己的饮食偏好会不会啊，我们家长本身就挑食偏食呢，比如只爱吃肉，只爱吃零食，只爱吃烧烤，还有小龙虾。
面对孩子挑食偏食，我们要怎么做呢？一是给孩子机会去享受食物，比如给孩子时间慢慢吃。食物的味道，给孩子餐具，让孩子自己去尝试，享受使用餐具的乐趣，享受自己吃饭的成就感，如果孩子还不会用餐具哈，想用手吃那也是可以的，这也是乐趣呀，只是收拾起来比较麻烦，但这个麻烦换来的是，孩子把吃饭和有趣这件事关联起来了，孩子当然就会爱上吃饭这件事了，
2是对于孩子没有能够一下就接受的食物，细心观察一下孩子不爱吃这样食物的原因是什么，是因为食物的味道比较特别或者陌生吗？还是因为当时孩子困了，累了或者心情不好，或者单纯就是孩子需要一些时间，这是啊，我们要拿捏一个平衡，我们不强迫孩子，但是呢，我们给孩子继续尝试的机会我们可以变成。去做或者变个时间位，或者制造一些有趣的场景和方式，或者就是等待一段时间，
三是要保护好孩子的味觉，一岁前孩子的辅食是不需要加盐的，宝宝的肾脏功能还不成熟，过早加盐会增加肾脏负担，进入一岁以后可以少量的加盐，尽可能让孩子品尝到食物本来的味道，否则呢，太重口味就会导致孩子挑食厌食了。四是作为爸爸妈妈，我们首先以身作则多吃蔬菜，或者你想让孩子吃什么自己先吃，我们是孩子最好的榜样，孩子看到父母爱吃就会觉得哈，嗯，这个食物很安全并且一定很好吃，或者这一定是一种好的食物，另外我们选择多吃的食物，自然孩子也会经常见到，也就会更对这些食物感到熟悉了，我们还可以通过读绘本建立孩子对于吃饭或者对于特定食物的兴趣，
今天小安推荐的这本透明人来我家，就可以帮到我们，这本绘本的作者呢，是来自于日本的总本记，日本绘本获得了日本最大的连锁书店，尼泊尔第6届绘本大奖，这是一本啊脑洞大开的绘本，在这本书里有一个透明人。被消化掉，最后变成便便的全过程，这个点子哈真的是，不知道作者是怎么想出来的，不仅让孩子了解了消化食物的检疫过程，还在结尾呢，让孩子了解了吃蔬菜的意义，消化食物这个抽象了看不见的过程，突然就一清二楚的摆在孩子的眼前了，前几天呢，我和儿子小番茄一起给我们的宠物小乌龟喂食啊，小番茄就问我，我为什么小乌龟吃了东西没有不拉大便呢？我说因为它需要时间去消化呀，番茄说噢就像是透明小人一样，啊，吃进去食物要过一段时间才能变成大便，这就立刻学以致用了，在这本书的结尾呢，里面的妈妈说道，蔬菜富含膳食纤维，多吃蔬菜大便会很通畅，并且在故事最后也验证了这一点，这对孩子。生肖，比如在故事的开始，后面人坐到小主人公旁边的时候，我会故意停下来喂啊，我家俩娃听到我这样就会笑半天，那透明人大口大口吃食物的时候呢，我们也可以生动的模仿一下，on, 就像这样的，后面还有很多小主人公和妈妈各种惊讶的感叹词，哇啊，
在最后呢，小主人公和透明人一起上厕所的时候呢，我们还可以想想上厕所是什么声音呢，那这个呢就要靠大家去放飞想象力，尽情去发挥吧，总之呢，运用你的声音和创造力带孩子一起high起来吧，那读完绘本呢，我们还可以让句型继续下去，比如说，透明小人除了和小主人公一起吃饭洗澡上厕所吃饭，他俩还一起去做了什么呢？去游乐场，去上学，去逛商场，去运动会，那又都会发生什么呢？我和小番茄呢还喜欢一起把绘本演出来，他自告奋勇扮演透明人，我扮演小男孩和妈妈啊，我还要假装看不到，他还要假装能看到食物和便便漂浮在空中，这样很惊讶，总之呢很考验演技
，同系列的另一本绘本，我讨厌吃烤鱼，小番茄也很喜欢拉着我一起演出来，这两本绘本啊，都是和挑食有关，用无厘头的方式激发着小朋友对食物的兴趣。爸爸妈妈也可以根据实际的需要改写这本绘本的结尾，比如哈可以在故事的结尾把蔬菜替换成肉，鸡蛋鱼等等，把那些对孩子有好处，但是孩子还不太感兴趣的食物加进去，让孩子对这些食物感兴趣，也能够了解到这些食物对我们身体的。今天的分享就到这里了，和孩子捧起书就能让孩子爱上书。
