看惯了鸡汤的朋友，应该都对这几句话很熟悉。“好好健身，你的美让你与众不同。”、“那些健身房挥洒的汗水，终究会给你回报”，“他十年如一日的控制饮食，不光是为了体育精神”。
每段话都感人肺腑，但是却又经不住推敲。比如，如果健身到底可以换来什么？
1.健康
健身攻克的，首先是肥胖的体型。但是人类目前的科研水平，刚刚告知我们，煎鸡蛋比水煮蛋更健康。
还有一点就是，体型的表现更多是基因。最好的减肥办法是控制饮食。
2.个人体会
因为自己体型越来越胖，于是决定健身。这几个月健身，感觉真的是毫无技术含量的活动。
佩戴合适的护具，学习标准的姿势，将重物反复举起;或者去游泳池游泳的换气;不得不说，刚开始确实很疲劳，可是随着时间的流逝，就越来越习惯，后面可以轻而易举，脑子里啥都不想就完成了。
想起为了赚钱研究技术、跪客户银行，防备同行，健身真是毫无技术含量。
3.上瘾
健身很容易上瘾，因为没有负担。只要不断的重复，就可以越做越好。
由于我是比较容易长肌肉的体质，我渐渐成为了健身房的肌霸。开始有人问我是不是练了几年。
我说没有，就练了几个月。转眼一想，这个真是一个逃避生活的一个绝佳方式。
难怪身边有些晚辈，宁可重复做体力活，也不愿意动脑子想出路。
练一身肌肉难吗？有比深圳湾买房难吗？建筑工地的大叔一堆肌霸。
4.结论
意识到我通过健身逃避，我开始降低频率。一周偶尔几次，控制饮食，也不错。
至于那些写鸡汤的，我也理解，大多数都是小编。大城市里的心酸人物。
比起赚钱，健身真是毫无难度。
