你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上复盘✅
文笔练习-待安排
故事500字✅写了1000字左右，但是没有发表，感觉还需要再打磨一下才可以给读者看
制作demo初稿、定位规划：待安排（其实可以以图文的形式，简单发表一下感想）
✅运动
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-待安排（昨天睡得早）
跑步机-待安排
马甲线 -待安排
✅饮食健康
早晨：豆奶+饼干✅
午餐：吃的外卖轻食✅鸡腿肉+紫米饭，本来还有酸奶和西红柿，被我忘了，连着袋子一起扔了
晚餐：吃的外卖轻食，好好吃啊这次的！是鸡腿肉+蔬菜+紫米团团，健康又好吃吃吃吃！✅
✅复盘与日记 累计40天
坚持得很好哦。
坚持复盘40天了，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
睡觉之前听李蕾讲的王小波的《一只特立独行的猪》，感觉王小波这个人很是神奇，有个性。
可惜的是和天才梵高很类似，生前清贫，死后才名声大噪。
活得这么有个性的一个人，感觉实属少见，他还能遇见一直支持他、欣赏他的妻子，真如注定。
40岁开始写作，45岁去世，王小波还能创造出如此多的文坛佳作，让人惊叹和敬佩。
回家洗了个热水澡，睡得特别特别早，十点多就睡了，感觉身体好舒服。
黑眼圈好像减轻了，皮肤也变得细腻光滑了一点。
今天睡觉前，我用热毛巾敷了下眼睛，好像黑眼圈好了一点点，今天再试试。
不管成败，做自己喜欢的事就很好。
以后回家不要太焦虑，能看纸质书就好了，少看手机
✅工作安排
跟进明星数据、广告方向，发表文章和续写。
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（有点难，但可以先试试早点休息）
注意工作中的劳逸结合，不要连轴转。
有时间看看定位或者收集灵感，初次发布一点东西。
睡前看书，大概10:00-10:30睡觉。
✅日计划：
主要就是
完成工作+自我提升+学习。保持开心
✅坚持早起39天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持39天！！✅
睡觉时间：10:30✅ 有进步！
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想39天
睡前冥想✅
晨间冥想39天✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
提高自己的效率也是解决烦恼的关键之一
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
今天心情还不错
二、输入方面
✅听书129天 阅读 累计7天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
跑步机跑步，总是不运动的话，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一会。
