2016年下旬，接触了身心整合自然疗法的概念，其大意，就是不去借助药物，而是凭借运动、呼吸等以自身为本的行为，来治愈身体的不快。
这个理念非常美好，因为谁都知道，是药三分毒。何况，在我们的日常生活中，大小病一来，吃什么药，还是比较麻烦的选择。例如感冒，小时候我们习惯性吃“感冒灵"，可是近几年，却不断听说，感冒分”热感冒“”冷感冒“”西药不能瞎吃，有副作用“”最好刮痧，还得刮大椎穴“等等。各种说辞下来，往往搞的有心人晕头晕脑，一片茫然。特别是都市人生活节奏快，解决问题追求效率，所以，这一类养生之道，听归听，做不做，还得看自己心性和当时状态。比如我就完整经历了这一段经历。
1月23日从江西游玩回家，便开始觉得嗓子隐隐作痛。大概是外出玩御寒过度，多贴了暖宝宝导致上火，未及时调整，又遇子夜回家逢寒露，于是导致寒热失调，就有了感冒的前奏。（其实，在前奏期，是可以调整的，比如饮食清淡，吃点略清火的食物，便可疏导以使炎症不往深走。）但那时，由于身体大部没有任何不适，所以极容易忽略饮食，在吃了生发之物后，终于在27日，开始出现头痛，低烧，肌肉酸痛等身体大部开始不适的状态。
身体不适，头脑才开始思索该如何应对。从鼻子呼出的每一口气都是热的，嘴巴要张开，不断吞食空气才能把喉咙里的热块冷却。意识昏昏沉沉，如背负重担。躺下，站立，都不能缓解，就如城市的交通堵塞一样，任某些区域畅通无碍，中心地带缓缓的堵塞着，偶尔疏通一下，也无法全面缓解。这时，脑袋里开始呈现选择题，是判断病理后吃药，还是践行新的治疗方案——自然疗法？
因为性格中喜欢探索，尝试新鲜事物（也有人称为“作”），选择了自然疗法。按照修行的友人提供的思路，呼吸、冥想、借助植物精油等。于是在自己卧房，香薰机里滴入没药精油，盘腿开始冥想。也就是在此， 才看到，呼吸在此时，已不是平常所认知的那般容易的呼吸，由于感冒导致的鼻塞，流鼻涕，使得吸入的空气根本进不了鼻腔，强行再吸，脑袋就生疼，这根本不是平常意义上的呼吸嘛，怎会这么困难？在抗争了几次之后，更换了方案——冥想。
冥想是我习惯的一项静心法。无病无痛时，跟细胞对话，静观身体脏腑，很顺畅。但运用冥想治愈感冒还是第一次，果然，在这次，清醒了前十分钟，后面开始昏昏欲睡，脑袋就像进了石头一般，只能用迷茫和沉重来形容。潜意识，日思，头脑中要做的事情开始纷至沓来，冥想后，困意袭来，躺在床上，继续张嘴呼吸，满脑子开始浮现“难受”“困难”字眼。
曾经看过一个科普片，讲述感冒发烧的过程就是免疫系统和病菌的一场战争。是战争就必然有这时人体所需要做的就是保证机能正常运转。或者，多喝水，促进代谢。身体就像战场，必然会承受难过。终于在晚上，呼吸困难到阻碍睡觉，无法进入深度睡眠。但是意识在痛中希望坚持，不断喝水，每隔15分钟从床上爬起来，去客厅倒水。可是，在第三次出入客厅时，惊动了爸爸。
爸爸一看无血色的脸，晃悠悠的身子，便立马从书房翻出药箱，说，快吃药，还亲自到了水，咽下两片阿莫西林，两片感冒灵，转身回去吃药。
居然都没有跟父母说一句，我是在用自然疗法治病。想想，估计在意识上，早对自然疗法开始退缩，但又不想承认这种不信任，于是期待外界给自己一个选择。这是我的模式。自然疗法，药物疗法，都需要阶段，而因为习惯药物疗法的经验，对自然疗法尚有胆怯和陌生，所以在外界给予药物的时候，便不犹豫的选择了药物。
而自然疗法，对我来说，还处在漫漫征程中，通过事儿的兴起发生，开始询问自己，要不要坚持，实践？得出自己的结果？
