2023年5月15号，星期一，我整好队后，一名学生会干部组织了升旗仪式，接着，由幼教部德育部长姜老师国旗下讲话，最后，学生科费科长对同学们好的表现进行了表扬，又强调了仪容仪表和站姿的要求。
我们学校每周一，或者节假日回校第一天，举行升旗仪式。今天，阳光明媚，同学们都穿着礼仪服，很好看！男生红领带，白衬衣，深蓝色的长裤，女生红领结，短袖白衬衫，格子裙，教职员工们穿着正装，白衬衣，深蓝色的长裤，同学们和教职员工们站姿挺拔，精神饱满！蓝天白云下，在红绿相间的操场和枝叶繁茂大树的映衬下，为美丽的校园增添了一幅靓丽的风景线。
升旗仪式的意义非常重大。它不仅是一种仪式，更是一种宣示。升旗仪式向人们宣扬着国家和民族的威严和尊严，象征着祖国的家园温暖、团结和幸福，尊重祖国的人民，尊重国家法律和重视社会生活秩序。 升旗仪式的意义和目的是让师生们铭记历史，了解中国领导人曾做出的贡献，中国共产党带领人们迈入新时代，现在的美好生活是无数革命先烈流血牺牲换来的。 此外，让师生们记住国旗就是一个国家的荣誉，是代表着56个民族的精神。同时，举行升旗仪式的意义在于让学生接受爱国主义教育，增强爱国情怀和民族自豪感，让学生们努力学习，树立自信心，长大后为祖国和人民做贡献。 升旗仪式也是对学生进行集体主义教育的重要手段，是形成良好班风班貌的具体表现形式。
学校的国旗手们和礼仪队员们迈着豪迈的正步，护送着国旗来到升旗台旁边。听着主持人响亮的声音“升国旗，奏国歌，行注目礼！”在雄壮的国歌伴奏下，在升旗手的拉动下，五星红旗冉冉升起，师生们都昂首挺胸，行注目礼，此时的我心潮澎湃，体会到了作为一名中国公民的自豪，为生活在祖国温暖的怀抱感到幸福！
我是体育老师，每次上室外体育课，我都先检查同学们的仪容仪表，要求长发的女生不能披头发，把头发扎起来，衣服拉链拉上，不能拿手机或者其它东西。对同学们进行队列队形练习时，提醒同学们正确的站姿：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方，抬头挺胸收腹；上体正直，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；如果有人弯腰驼背，我会善意的提醒：好的气质从挺拔的身姿开始，驼背总是给人无精打采的感觉，每天注意坐姿、站姿和走路的姿势，让人身姿挺拔。
在每周升旗仪式和集会做操时，要求同学们做到快速、整齐、安静、精神饱满。我告诉学生们，现在很多同学的年龄在14-17岁，长身体的关键时期，身高和骨胳快定型了，如果平时不注意，含胸驼背，以后就真的变成弯腰驼背了，很难再纠正过来了，影响自己一辈子的形体。平时，要有意识地注意自己的站姿、坐姿和走路的姿势，要积极参加适宜的体育锻炼，能让学生们身姿挺拔，塑造健美的形体，特别是男生工作以后穿西装打领带好看，女生穿职业装、连衣裙、旗袍等更好看。
我担任班主任时，每天早上站队时，我都会从队伍前面走到后面，一个个检查同学们的动作，同学们都能做到站姿挺拔，精神饱满，我班是学校的基准队列。
我希望每位同学站姿挺拔，精神饱满，保持良好的形体美！
