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前段时间，在头条无意中看到了《芳华》这部电影的女主原型，第一感觉，哇！好年轻！

仔细看看，没有皱纹，再仔细看看，还是没有皱纹！

看上去不像整的呀？怎么保养的？而且身材还辣么好，最重要的是，整个状态看上去就像一个年轻菇凉，不是美少女哈，没那么夸张。

瞬间，心里无比羡慕！想着，如果换成自己，能够在58岁保持这个状态，梦里也能笑出声吧，哈哈~~~

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长久以来，令我们女人愤愤不平的一件事是：很多男性在户外的时间明显长于女性，甚至天天风吹日晒，而且一辈子也没怎么用过过护肤品，连洗脸也洗的很潦草，一捧水把脸弄湿之后就擦干。

到了夏天，就更是从来不用防晒霜，（这个恶习使世界范围内男性的皮肤癌患者明显高于女性，）但是他们的皮肤却偏偏比每天都在化妆镜前花大把时间的女人要好，即使皮肤颜色偏深，但肤质仍旧细腻，皱纹也比女性少。

我们知道，年轻时，女孩子的好皮肤缘于体内的充足的雌激素，雌激素特有的皮肤保湿作用，使女人得天独厚地拥有娇美的容颜，而男性雌激素很少，但是男性却依然有较好的肤质，这是为什么呢？

生活中，你去观察一下就会发现，两个女孩子喝同样多的水，一个女孩子上次所的次数，明显会比另一个少，这是为什么？

很多人会说，这是因为有的人膀胱容积大。

其实呢，真不是。

真正的原因是这类女孩子普遍身体都比较健康，中医上来说，就是她们阳气充足，这就使得她们拥有了一个非常强大的身体功能来保护她们的皮肤，这个功能就叫做“无感蒸发”。

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什么是“无感蒸发”呢？

“无感蒸发”也叫做不显汗，简单地说就是，身体的水分不是通过小便，也不是通过我们可以看得见的流汗，排出体外，而是通过不显汗，随时随地蒸发出去了，我们看不见，摸不着，甚至当事人自己都感觉不到。

如果做个长期观察，这样的女孩子，只要平时注意一下防晒，她们的皮肤一定比那些喝了水就去厕所的女孩子要好很多，因为这种“无感蒸发”，就是身体自己最好的皮肤保湿剂，水分从内而外地透散出去，透散的过程就是皮肤被保湿的过程。

但是，这种蒸发是需要吸收热量才能够进行的，一般来说，蒸发一毫升水需要吸收2.43千焦的热量，一个人的不显汗，每天差不多300-600毫升水分，需要消耗热量729-1458千焦，所以，这不仅是保养皮肤的过程，还是减肥的过程呀，哈哈~~~

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但话又说回来，既然这个过程需要不断的消耗能量，那么就需要你的身体足够健康，否则，你哪来的力气蒸发这些水分呀？

我们都知道一件事，老年人一般都夜尿多，是因为随着年龄的增长，我们的身体就会在不知不觉中衰老，身体的活力一天不如一天，没有足够的力量可以蒸发水分了。

所以就只能选择那些不需要消耗能量的方式排泄水分，自然无感蒸发少了，皮肤也就会慢慢衰老了。

尤其是女孩子，年青的时候，身体雌激素足够，在一定程度上可以保持皮肤水嫩，但是随着年龄增长，尤其是过了35岁以后，身体雌激素水平下降地越来越快，皮肤的保水能力就会越来越差。

这时候，如果身体素质再不好，就更加没有能力做到无感蒸发，所以，皮肤就会老化得特别快，而那些身体依旧健康有活力的女孩子，皮肤自然老化的就会慢很多。

所以，如果你是那个喝了水，就很快上厕所的女孩子，那么你就要注意了，一定要有意识的锻炼身体，增加身体活力，从中医上来讲，就是保持身体阳气充足。

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阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病，阳气完全耗尽，人就会死亡。

阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足，损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

 可见阳气对人真的很重要，那么该如何保持充足的阳气，让身体看起来充满活力呢？

一：要保持心情愉快，不要为了一些生活琐事过多纠结。

心情好，看什么都顺眼，干什么都开心，吃什么都好吃，自然身体健康。

二：均衡营养，合理饮食。

这就要求我们，吃饭时，不能光顾着自己的嘴，还要顾着自己的胃，为了能把好吃的东西吃一辈子，偶尔还是要忍一阵子的。

与其一时享受那种粗暴地风卷残云，不如一生享受那温柔地细水长流。

三：运动，每天至少持续半小时，或者每周最少四天，每次四十分钟。

不用非得去健身房，也不一定非得跑个马拉松，最重要的是，适合你的，你能坚持下来的就行。

运动完后，能感到阵阵热气从皮肤里面冒出来的程度就好，长期做下去，就一定会有好的效果。

最后，希望我们每个人都能在六十岁的时候，还像个年轻的大菇凉！