今天是2月7日，参加演讲训练营的第七天。

同时今天也是参加即兴演讲比赛的日子。

昨天心理的两个小人还激烈的做了思想做了斗争，一个小人说：“这种比赛不参加也不会影响什么。”而另外一个小人说：“你这是在做逃兵。你来的目的是什么，不就是为了突破自己吗？现在就是给你个机会，让不断霸占舞台。如果你不参加，我猜你会后悔的！”后来想了想也真对，万一后悔了也没有后悔药吃。

这时第一个小人又说话了：“可是如果你参加了，到了舞台上你说不出一句话怎么办？”另外一个小人也开口了：“没关系啊，你能够站在那个舞台已经是一种突破，即使说不出一句话。可是万一我说话了呢，万一我说得还行，你不去尝试又怎么知道结果是什么样的呢？”后来抱着试一试，重在参与的心态报名参加了这次即兴演讲比赛。还有就是为了体验紧张感而来的。

然后今天白天不想到这个比赛还好，一想到心理就紧张啊。你不知道，我紧张的时候人都在抖，也不知道为啥紧张成这样。感觉自己太没出息了。后来老公还过来摸了摸我的手，算是一种鼓励吧。

好不容易熬到快到比赛的时间，一开始参加比赛的小伙伴先试镜试麦，我试的时候还可以，就是为了露出到膝盖部位，离录像的手机距离离得太远，导致看不太清主持人的美丽脸蛋了。

终于要到比赛时间了，看到前面一个个小伙伴们即兴演讲都讲得很棒，压力不是一点点，那是一个紧张啊。我是排在第十位，庆幸自己不是排在最后的那位，等待的滋味的确不好过。

后来看到班长让我去排麦了，再后来主持人小鬼老师连接上了我，正式开启了我的即兴演讲。

首先是30妙的自我介绍。然后是主持人给我出题，我记得我的题目是"断头王后说道，那时候她还太年轻，还不知道所有命运赠送的礼物早已在暗中标好价格。"说实话，看到这段文字，我都不太理解具体讲的什么意思。但是我就瞄准了“命运”这两个字。当时还心里有点小窃喜，哈，被我破题了吧！就光想自己的观点了。

所以导致了我刚开始还滔滔不绝，可是后来举例子就傻眼了，我一下子感觉都不知道说什么了。

我就记得刚开始我讲的时候好安静，就听到我的心跳砰砰砰的在跳，然后就傻了，不知道要说什么例子了。然后就在那里这边说两句那边说两句，再后来说到了我的中级考试。可是当时又怕说到考试，时间会超，也不敢往这面想了。到最后讲完，主持人跟我说我用时1分26时，我当时嘘了一口气，因为离主持人太远了，有点看不清楚主持人有没有给我举时间的牌子，我感觉自己也说了很久，要么就是还没说多久，也许是自己太紧张了，所以感觉时间过得特别快。会不会还没到1分钟，当时真的特别紧张。当时听到主持人报我的演讲时长的时候我为什么嘘一口气呢?因为不到1分钟和超过2分钟都要成绩作废的，你说能不紧张吗？

好了，终于讲完了，也松了口气。

演讲完，我先自己反省了一下，我当时看到题目后不应该小窃喜，应该马上想想相关的例子，我觉得这个很关键。还有就是刚开始演讲的时候还好，不是特别紧张，可能是因为站上台不紧张的心情维持不了多久吧，就比如假象早晚有一天要暴露一样，到后面真的是越来越紧张，感觉心都要从胸口里面跳出来了。无以言表的紧张感，哈哈，我终于体验到了。这时我想，可能是因为第一次上台，如果我第二次，第三次，会不会我不紧张的心态会维持久一些呢?之前记得白金福老师说过，我们就是为了体验舞台，一次不行两次，两次不行三次，当你把舞台变成你亲人的时候，你还会紧张吗？我很赞同这种想法。

后面也收到了坦克妈妈老师对我的点评。首先讲述了我的一些优点，等会见我的复盘，缺点是很关键，我穿的衣服是白色，背景墙也是白色，要不是背后的门是黄色，估计就是白色一片了。真心尴尬啊，这是我万万没有想到的，我真的忽略了，我只像到了要容颜，于是稍微在脸上画了两笔。还有一个关键点，这个我也料想到了，因为我的确举例没想好，导致乱说一通。而点评老师给了我一个建议，说可以让我讲一些我是如何于命运对抗的具体事例，当时我一听，对呀，我可以写我如何艰苦备考，如何通过考试通过后跳槽成为一名财务主管这样来改变命运的，可是我当时怎么会想得到呢，都紧张成啥样了，只有自己知道。

我想今天应该是我让我难忘的一天，所以我觉得应该把它记录下来，即使已经半夜十二点多了。

今日感恩两位班主任的辛苦付出，感恩点评老师们的精彩点评，感恩坚持星球小伙伴们同济的力量，还有要感恩的是刘婷老师，最后还给我们加了个彩蛋，给我们生动的上了一课，惊喜之余，更多的是受益匪浅。

因为刘婷老师说学习了，就要有输出，输出呢可以与人分享，或者做复盘分享到群里，而我选择后者。

接刚还特意回看了一下自己的演讲。接下来我想复盘一下今天的即兴演讲的表现：其实我的优点也有不少，1.我的自我介绍其实也没啥特别的亮点，但是“能站在这个舞台，就是一种突破”，这句话得到了主持人的认同，心理有点小窃喜。2.自己的声音还是非常宏亮的，而且经常会面带微笑。3.虽然举例不好，没有用一个很好的例子来描述，但是我能很好的破题，抓住了关键词，也得到了点评老师的认可。还有就是最后还很好的渲染气氛，联系到了坚持星球的伙伴们。

当然缺点也很多：1.自己衣服的颜色没有搭配好，白色的衣服和白色的背景。这次让我铭记于心，不止容貌，一个人的仪表和着装也是相当重要的。2.要充分利用给你思考的30秒，不仅要想好观点，还要想清楚相关的例子，最好用发生在自己身上的例子，可能会更加感染到观众。3.还有就是如果能加一些动作这样就更完美了。4.自我介绍能够让别人记住你，想去链接你。5.多运用PERP的这种结构去进行即兴演讲。6.如果碰到故事性题材的话题，我们可以继续把故事讲下去，如果换作是你会怎么做？

很庆幸来到29期演讲训练营，其中也有一些跟我一样是演讲小白的，也有一些并不是，但这些都不重要，重要的是你来参加的目的，抱着这个目的，每天进步一点点，相信经过这21天的磨练，必定会迎来一个不一样的自己。静等花开！