（一）
昨天我们说了，在正式开始学习番茄工作法之前，需要先明白的几个概念：
什么是一次只干一件事
这件事情是什么属性？
一件事的定义是什么？
判断一件事的标准是什么？
核心问题在于“完整”的番茄时间。
「个人成长38」番茄工作法要这么用才对（一）（点击查看昨天文章）
（二）
今天我们要开始讲方法了吗？
先别急，把基础打牢，你才会更深刻透彻的理解番茄工作法。
这次讲一个非常重要的概念——为目标添加期限。
为目标添加期限，换句话说，要坦然接受完成不了的失败出现。
如果你不添加期限，你的潜意识就会在想，不着急这事留以后再做吧，这种潜意识出现，你就会在未来某一个时刻突然意识到，这个目标你还没有开始，特别惊恐；又意识到现在开始已经晚了，又特别焦虑。
这就是我们很多人的常态，所以，你需要番茄工作法，你需要一个带期限的目标。
（三）
番茄工作法，就是让你把那些需要耗费你精力带宽的事情，拆分成一个一个小事，每天完成多少个小目标，而每个目标又都有固定的25分钟去完成。
这样带来的好处是，到期限了，无论你完成了还是没完成，都会有一个结果。有一个结果，这非常重要，这比没结果的浪费时间要好太多了。
如果是没完成，这个结果是失败的怎么办呢？
没关系，接下来，我告诉你一个诀窍。
（四）
这个诀窍就是，随时调整。
你可以在执行小目标的过程当中，随时掌控自己的时间和做事进度，看看按照这个速度去做事，最后会不会超时？是否要加油努力，是否要延长时限？
随时来调整你的进度。
这看似每个番茄时间25分钟之内只能干一件事，是非常严格的，但是，每个番茄时间之外，你调整目标，挑选事情，又体现的是非常自由。
一切自由都是有条件的。
（五）
想要工作好，必须休息好。
番茄时间与番茄时间之间的5分钟休息时间，必须好好利用休息，不能继续想工作的事情。要培养起自己在5分钟内打个盹的能力。
主要目标是让大脑进行充电，并且对之前的工作内容进行后台整理。所以你应该抵制诱惑，不要做一些对下个番茄时间有影响的事情。
仅仅是看看微信聊天记录怎么样呢？不要。
如果没有足够放松，会在三四个番茄时间之后严重影响你。
并且，如果微信聊天记录让你忍不住回复，你的精力又被带到了其他地方，当新的番茄时间到来，你无法把之前的工作内容连起来，你会花不少时间来“入戏”。
最好的休息是，起身到窗边看看室外，倒一杯水喝点水，甚至，小憩一会。
明天将对“番茄工作法”进行详细的说明和讲解，希望对你有所帮助。
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