1、正向的自我暗示——让每一天充满活力
从心理与健康的关系看，乐观洒脱的心理状态的确比郁郁寡欢的人身体状态要好，我们经常看到很多从领导岗位下来的，或者退休的人身体状态会发生很明显的下滑。这也印证了，为什么古代帝王要为自己设养心殿，这个殿本身不能养心，无非是要用这个殿的名字提醒自己要注意养心罢了。
佛教讲的“四无量心”就有一个是“喜”心，就是时常具备能感受欢喜的能力。作为我们普通人，生活工作再苦逼，也要注意对自己多一点积极的正向暗示。
爱默生说：“一个人对这个世界最大的贡献是让自己幸福起来。你幸福一分，这个世界的祸害就少一分。”
感受幸福是一种能力，这种能力需要自我心理的正向调节和暗示。
记得徐峥在谈起他由于脱发不敢见人，到变成一个自信的光头，觉得自己从来没有这么精神时，给我特别大的震撼，有的事情换一个心态真的是还阔天空！
人生苦短，我们要在活着的每一天充满生机、充满自信、充满正能量。
2、每个人的命运都有底层剧本——改善自己的剧本
这个底层剧本就是自己在内心深处认为自己的样子。
我非常赞同这个说法，回顾我们走过的岁月，无论在具体的事情上是成是败，但我们的所走过的路径，却大致是按照自己潜意识里的样子展开的。
所以古人说，立志很重要，发心很重要，你想成为一个什么样的人，从某种程度上决定了你能走到的高度。
所以在混的不好时，在怨天尤人以后，问问自己，我是不是在内心深处的确没有强烈的成功欲望。
顺其自然不应该在努力之前讲，而是在尽人事以后的自我排遣。
少年便流落街头的杜月笙的如果满足于过上衣食无忧的小日子，他决不会成为上海滩青帮的头把交椅，成为显赫一时的重要人物。他在内心深处对自己是有很高的期望的。
正所谓“凡事预则立，不预则废！”，凡事发生之前有准备就能成功，不准备肯定不会成功，心理准备和愿力也是很重要的准备。
”
3、简单做人，专注做事四原则
守好做人的四个原则：一是不受他人影响；二是不揣度别人；三是不评价他人；四是凡事尽力而为。
坚持这样做你会发现自己更加专注于自己该干的事，不太会受外界的干扰。正所谓：“闲谈莫论人非，静坐常思己过。”把焦点投向自己，不断精进前行。
向杨过、郭靖、许三多、阿甘这样的人物学习，学习他们总能保持心无杂念，专心致志的状态。其实，我们很多人的智商已经足够用了，只是很多时候不能够专注一物，到处“打井”却一无是处。
这让我想起了吴军在《硅谷来信》对话庄子中，谈到人生应该作减法，因为人生有涯而知无涯，以有限的时间什么都想做是不现实的，必须要有所舍弃，只有那样才能专注干好自己的事情。
这一点确实太重要了，我觉得，我自己就是有这个缺点，总是什么都想占住，但是其实自己搞不定那么多事，还不如把其中一项学精。
4、树立良性意识，不抱怨、去除外界强加的标签
良性意识说的是要积极正向的去看待一个状态、一件事情。它不是让你盲目乐观，不是安慰剂，它的前提是让你首先要正视问题，接受现实。
面对困难或者窘境，我们通常有两种选择，一种是我是个弱者，就自认不行，然后在起点就输了，就放弃了。
更有甚者会抱怨，不停地去抱怨，怪这个怪那个。然后抱怨又衍生出一种自我原谅，产生对他人的心怀恶意的恶见。就是把眼前的这种窘境或者困难，用一套解释体系把它一解释，最终“证明”：这不是我的责任，都是别人造成的。
或者说这个人之所以成功就是因为他能坑蒙拐骗，那个人之所以做得比我好是因为他有一个好爸爸，就通过抱怨衍生出这样一套解释体系。
而最终的结果就是让自己放弃努力。而良性意识，首先就是直面现实，不加抱怨的接受现实，再这一个现实下面如何让自己有一种超常的主动性。
在这个方面做得极好的要算《肖申克的救赎》里的一个银行家蒙冤入狱，后来在监狱里凭借着自己的聪明才智，做着跟银行家差不多的事，为狱友带来快乐，为自己争取更大的自由度，最后成功的逃出监狱，还得到很大一笔财富。
这个故事告诉我们，在生活中有很多不公平的东西，人生不如意十之八九，顺利是偶然，困难才是必然，所以我们应该坚持一种不抱怨的态度，在任何时候不要因为环境给你赋予了一种什么样的身份，你就给自己贴上那个标签。
你自己不认为自己是囚犯的时候，谁又能把你定义为囚犯呢？这一点太重要了，很多时候真正限制我们的，正是那个自以为自己不行的内心。
你的底层剧本又是什么呢？
