早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班@吕敏一富阳

20171021（26／30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  2朵玫瑰（完成v，未完x)

早睡早起有计划v

听大v

今日玫瑰

早睡早起，有计划v

臣服父母x

听大V语音v

工作上的事情V

【幸福实修30天目标】

早睡早起有计划，晨间阅读

臣服

腹式呼吸法(提t  y)一百次

【幸福金句】没有两个人是一样的。

梦境：吵架

【觉察日记】          一直以来，我就是传说中那个：”作女“，夫妻生活中，一旦发生了不如我意的事情，我就会爆发。我会作到我老公一直向我道歉并保证，让我心理平衡为止。很长一段时间，我很享受这样的过程，即使这样的过程其实是很伤身体的，但是我认为我选择了你，你做不到以前你承诺的，这是不能容忍的，我因此心内不舒服，你也不要想舒服，所以每次我们两个人都会陷入很疲惫的状态。但是作了以后，会出现这样一个假象：我们夫妻的感情似乎更好了，而我更爱他，我发现，我误会他了，他还是原来那么深爱我的那个人。

        两天前，我为了和父母同住我们共同装修的别墅楼，开了一个家庭会议，初衷是想要能够有一个规矩，三家相互相对独立和自立。因为我了解我的父母，如果住到一起，他们会尽力做好尽力帮助我们，同时他们年纪确实大了，力不从心，同时，他们内心是很纠结的。他们不愿意看到那个真相是：他们不再愿意为我们付出了，他们希望我们能在各个方面多为他们付出一点，可是在表面上，他们依然会强硬地否认这一点。因为毕竟之前，他们无论在金钱上还是在生活中，对我们的照顾都太多了。他们心里已经有了强烈的想要休息和自由的呐喊。我在陪他们去旅行的过程中，在前几天和他们共同生活的过程中已经很明了这一点，所以我想开这个会议，想要以他们真正渴望的模式生活在一起。可是我的力量太弱，我实修地不够，没有事先做好准备工作，没有达到你好我好大家好的效果。产生了极不好的效果，使我猝不及防，令我伤心欲绝。

        我的先生，我以为我和他是一条心的，我的想法他是很清楚的，而且也已经沟通过了很多次，在会议进行到一半时，他开始咆哮，也可能是一种反抗，觉得我定的规矩，其实是明确了他到这个房子里来住的话，他需要承担的责任，他认为我是把他当成了保姆，让他为一大家子服务。我承认，我是明确了他的工作和责任，但是我认为这些是我们需要承担的，不是他一个人需要承担的，只是因为我们一家三口住的时候，以他承担为主，他现在的解读就成了这样。其实，我认为他内心的真相是：他想我们服务他。在会议的后期，我一个人一个字也没有说。我逃了，我陷入了旧有的模式，我又想开始作。我觉得之前他对我的一切其实都是虚无的，需要回报的。第一晚，我邀请他沟通，遭到了决绝的拒绝，我是很失望的，所以没能休息好。但是第二个晚上，我看到他也有难过，我又邀请了，他仍然没有来。在这个过程中，我始终和我的内心小孩在一起。看到她很委屈，看到她渴望被拥抱，看到她渴望回到旧有模式，看到她渴望被先生看见和理解，看到自己觉得被先生欺骗或者先生的改变．．．．．．令她无助，无法自拔！ 但是在一个人的这个世界中，我看到自己其实不是没有他就活不下去，真相是：我不想那个可爱的小人长大，我希望她永远沐浴在爱人的阳光里，享受无限的疼惜和宠溺，就象一个小孩子永远在爸爸的怀里、肩膀上和无限宽容的笑容里。可是爸爸不是这样的，小时候他可以对你无限包容，同时他也可以突然大怒，令我害怕，令我自辈。他那样的眼神，让我缩小，再缩小．．．．．．不敢自信，只想就这么点大！所以我先生，今天就成了我爸，温柔，温暖，说话增加我的力量。我享受其中太久了，突然十多年，変一次爸爸暴怒的角色，好吃惊，挺受伤。这次想长大，想让生命延续，想爸爸恢复阳光的爸爸！

      早上他来了，回答我他不舒服，并且说，他是真心愿意照顾我一辈子！我不再狡辩，我直接告诉他，所有的短信微信说的都是真相。婚姻中每个人都有不同的需求，我有我可能到死也无法抗拒的短板，但是我有我的长板，没人可以替代。我的确是在生活中需要你的照顾，这一点无法改变了。而且我选择你，很可能是更爱更感动于你愿意并真心对我的照顾。因为要上班没多说，所以走了。晚上在接儿子的门口碰到他。没说什么，我回自己家，写下觉察，泪奔．．．．．．

        儿子在我妈家，他会照顾，我知道我会很放心，胜过我自己照顾