感恩今天早晨如約起床，即便只有大約3小時的睡眠，身心對於今天的課程都很期待
感恩每天早上的呼吸法及克瑞斯多琳指令，幫助我提升能量和聚焦，我很享受在做火呼吸的時候，人會不由自主熱起來，而且不知不覺地就會露出微笑，感覺身體像是一個會搖擺的瓶子，能量整個蹦發
感恩早上火車一路平安地送我到台北，又是坐在靠窗的座位上，可以稍微補眠休息
感恩誠品行旅讓我置放行李，我可以輕裝去上課
感恩今天的好天氣，暖暖的陽光把我心裡也照暖了
感恩載我到教室的計程車司機，讓我可以從容不迫地到達
感恩今天在PoV課堂上的所有體驗，才一進教室坐定，我就有想落淚的感覺，Peter是個很幽默有趣的老師，Mami桑一開口，我的眼淚就開始流，即便是聽不懂日文，還是整個人被震住，就像第一次見到Bleir Singer 和鳳凰嫻老師的反應一樣，感覺是靈魂的召喚。一整天就是又笑又哭，我其實不知道什麼是敞開心，我就讓自己全神貫注在課程中去體驗去感受，看到焦點卡關了，感受著那份胸口堵住的不適，心臟正後方的背部也感覺很痠痛，看同學走過程，一陣雞皮疙瘩全身發冷，跟著她一路哭一路向前；看到焦點像我一樣會一直跳開問題，原來是很高明的逃避，因為給了很多愛卻收不了愛，而有了後來全班的療癒，我也把那份對媽媽的祝福與愛向給這個同學，心裡祝福媽媽能活出她真正想要的人生。第二次的結合練習，感謝我的body卯盡全力把愛送給我，我無意識地防衛讓我頭暈到感覺會暈倒在地上了，過程中沒有讓我連結到任何事，但我收到他的愛力與祝福了，謝謝宇宙派了這麼棒的body給我，就像他說的，我2次都在不知情的狀態下完成了，之後才知道這個體驗要怎麼做，也是很棒的學習。更感恩第一次，是他看到我有情緒，帶領我做的，我很深地看到了我面對同事的無助、悲傷、憤怒到後來的無力，眼淚滾滾而下，他牽著我的我，我一邊經歷著自己的情緒，一邊看著他一直打嗝，擔心這些情緒也傳給他了，心裡很心疼，感恩他整個過程都支持著我，我真的好幸福，都遇到這麼棒的人帶我完成體驗。
感恩宇宙好愛我，又讓我這兩晚在誠品行旅的房間升等，一樣是頂樓，而且這次房間的格局我更喜歡，享受著飯店的貼心服務。
感恩今晚看的電影「心中的小星星」，用著很好的電視螢幕和音響，躺在柔軟的床上有一堆枕頭陪著我，是好棒的享受呀！看到小男孩的心碎，也讓我回想起我小時候應該也曾經有這樣把感官及希望之門關上的經驗，心中有很大的觸動，讓我不解的是，老師扮小丑出場的那首歌，是我整個情緒爆發的點，我是不是不允許自己活出真實呢？不允許自己綻放呢？不允許自己豐盛呢？打到這裡我就想到了，這是今天在課程中處理的一個課題，我透過焦點引出的功課，心裡也浮現了一個聲音「幹嘛讓自己不開心，幹嘛緊抓不放呢？」即便是跟著我10多年被遺棄的感受，選擇釋放也就在我的一念之間而已。所有的執著傷害最深的就是自己，寬恕和祝福父母，放自己自由吧。
看到電影最後，我想起了導叨，很深很深的感恩之情，好感恩導叨不把我的力量拿走，讓我鏈接自己的宇宙真我，感恩她不以老師自居，感恩她早晚的陪伴，感恩她活出了最棒最真實的自己，感恩她只活在當下，感恩我們的靈魂有這麼深的牽引，讓我越來越督定自己也能夠穿越眼前的有限，放下自我保護，一步一步地跟隨指引回到愛之中。我只選擇我鏈接到的方式去療癒自己，我也願意退後一步去看見宇宙安排的美意，我也願意接受所有一切的發生都是過去的我想體驗的，我也願意接納此刻當下我就是這樣，我也願意看到自己的努力並比所有人更多的愛自己嘉許自己的努力，當然，我也願意在看不見前方的道路時，仍願意一步一步往前走，不想看見未來也是我的選擇。剛剛看到導叨寫的一段文字很觸動「當我回到內心，知道自己人生究意要什麼，放下了要成為什麼，放下了對過去的沮喪及對未來的畏懼，只專注腳下的每一步邁出，路的本身就是解答，它總會把最佳的到達方式交給我，我走過了它，它豐富了我。我放下了要擁有什麼才會快樂，快樂的本身讓我應有盡有」
對自己有更大的允許，也會慢慢對身邊的人更加尊重，所有的人都是我的鏡子，照著我的內心，這個世界上只有我自己，這個世界上也只有一個相通的心靈。
感恩每一個來到我身邊的人
感恩自己每天都願意讓自己往前走，感恩自己勇敢偉大的靈魂。
