节日到了，昨晚一顿大餐，吃得太多，但并没有影响自己早起。估计是到了一定的年龄，这些年早晨起床的时间越来越早。除了年龄，早起也和压力有关。其实，这样的现象经常在自己的生活中出现，就是白天工作一天非常劳累，到家早早就睡了，但第二天还有讲课任务，第二天不得不早起备课。多年来在刑警学院的磨练，潜移默化中自己形成了这样的观念，教学就是天，讲课对我来说绝对是不能马虎的，尤其对于干训的课，因为那是衡量刑警学院教师真实水平的竞技场。虽然授课效果现在看自己感觉还算不错，至少形式上课堂上的学员很少走神的。但其实每次都感觉压力山大，为了讲好，经常是当天早晨就早早起来备课，甚至有的时候早晨2、3点就醒了。然后秉烛夜游，闻鸡起舞，直到迎来了小学课文里的东方的鱼肚白。讲完课以后，又顿觉疲劳无比，精力全无，简直有些糟蹋自己身体的感觉，并且这样的循环往复在我的执教生涯中屡屡出现，真是苦不堪言啊。说好听些，压力就是责任心，但压力过载也非好事。现在想想，这里的各种缘由非常复杂，主要的原因一是自己讲授的专业课程较比新潮，发展也非常迅猛，很多内容往往是讲得很成熟了，但过两年又变了，导致自己不得不改变完善自己的知识体系，重新备课。二是有时候没有把握好备课的节奏，事到临头手忙脚乱。那么怎么办呢？一句话，扬长避短，总结经验，愉快教学。
执教这么多年，经验还是多少有些的，把这些总结出来，不就是改变现状的捷径吗？
之一，享受讲台，那是你的圣殿。讲台就是舞台，一个好的演员，一般都会把舞台当做人生享受的平台，在那里找到人生的高峰体验。对教师来说，讲台就是你的圣殿，在这里，完全就可以找到人生的高峰体验。其实想想讲课的机会也挺难得的，凭什么几十号人甚至几百号人坐在台下听你白话呢，没有理由糊弄的。当台下的学员会心微笑的时候，当学员认真做笔记的时候，当学员和你讨教问题的时候，当学员邀请你再去当地讲课的时候，教师的职业虚荣心就得到了极大的满足。这样说吧，一堂好课，就相当于一场演唱会，学员就是歌迷，就是粉丝，而老师就是那个明星。讲台很大，去发挥你的才情吧！
之二，未雨绸缪，一周前准备好讲课内容。之前充分的准备是必要的，很多时候往往是事到临头才去准备，这样的效果极其不好。往往自己还没有弄明白，就拿着相关的资料去讲课，这样怎么能够做到享受呢？借到讲课任务后，要在至少一周前准备好讲稿和课件，以及各种附件，比如推荐的参考书，讲课的时间地点，以及进行学情分析。
之三，把握备课节奏，课前1-2天做微调整。备课的资料，要在一周前准备好，在讲课之前的临时阶段，进行局部调整。讲课前的阶段，实际上效率是非常高的，当然不是把课程讲授作为一种压力来恐惧。有个情报专家说过，情报是头脑中增加的那一小部分知识，这一小部分极其重要。讲课前准备的新东西不宜太多，一是不太熟练，二是不了解现场效果如何，心理就会没有底。就如同相声中说的，一个好的的节目在剧场里至少要锤炼半年甚至一年才算成熟，增加的这部分内容不能够多，一般不超过20%，但就是这一部分，对讲授者来说非常珍贵，因为这是你知识体系中增加的内容，非常有价值，讲好了非常有成就感。
之四，把握课后黄金一小时。讲完课后的一段时间，课堂上的情况记忆清晰，及时对自己讲授的内容进行总结反思，甚至马上修改课件和讲课内容，非常有意义，效率也非常高。这些总结包括对讲课内容的总结，是不是符合学员口味和需求，二是对讲课的时间节奏进行总结，准备的新的讲课内容，如果不经过几轮实际讲授，讲授者自己也往往把握不好时间。
以上几点，作为自勉吧。
