美国作家约翰·丹尼斯说过一句尖锐却很实际的话：“时间不允许浪费。你必须高效率工作，活得像明天要死去一样。”
对于有拖延习惯的人来说，这无疑是当头一棒，他们总是觉得截止日期还早，不用着急，结果拖着拖着就过了最后期限。每件事都如此，一年下来就会浪费不少时间，而这些时间完全可以省下来，进行自我提升。
如果你平时就有拖延的毛病，那不妨主动把截止日期往前提一下，增加内心的紧迫感，给自己腾出一个“缓冲期”。
如此，在发现问题的时候，也有时间来进行补救。按部就班地开展工作，就不至于在最后阶段临时突击，工作质量自然不会受影响。
确实，从心理学角度上来说，把截止日期提前，能够增强一个人的紧迫感，这样他们就会下意识地抓紧工作，觉得“时间不多”，不能开小差、不能走神。思想决定着行动，在这种紧迫感的作用下，人往往就能发挥出潜能，提前完成任务。
我们习惯于到最后期限即将到来时才去努力完成，这也被称为“最后通牒效应”。
既然我们都有能力或潜力在“最后通牒”来临前完成任务，那不妨就把这个截止日期作人为的调整。接到任务后，把最后期限往前挪一段时间，然后把任务分成几个阶段，计算好每一部分需要花费的时间，一点点按部就班地完成。这样的话，就能有效地避免因目标过大而产生恐惧、焦虑的心理，继而导致拖延，还能高质量地、轻松地完成任务。
金钱是可以赚取的，物资是可以生产的，唯独时间租不到、借不来，也买不着。我们要自觉地给自己树立一种危机感和紧迫感，不能悠闲慵懒地对待工作。
时间掌握在自己的手上，要学会和自己比赛，始终走在时间前面，尽可能地超越自己、释放潜能，在开始一项任务前给自己规定一个完成期限，有了约束和压力，做事才会加快节奏，工作才能更有效率。
Time is free but priceless.You can not own it, but you can use it. You can not keep it, nut you can spend it.
Time and life are two most important things for us. Life teaches us how to make use of time. Time teaches us the value of life.
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