感恩我的真我掌管一切，我的宇宙掌管一切，脱离假我。我活的愉快而轻松。
没有活在当下，要活在当下。我当下的感觉，所有的恐惧和内疚都来自过去，深入内在，在那里找到和平。选择完美，更加快乐。遇到迷茫时，放下过去和将来的恐惧，和平内心，感受当下的每一个体验。
功课是：每次我都只想要和平和喜悦的东西。 今天放下控制，他的发生是来祝福我的。
今天早上接收能量，一开始有点思绪乱跑，慢慢地放空头脑，感觉身体暖暖的，很舒服，然后进入无思的状态，越来越坚信宇宙力量的强大创造，坚信真我是掌管一切的。用一颗感恩的心，一双欣赏的眼睛，你看到的一切都是美好的，和平的，愉悦的。
想起昨晚与老公聊天，他说他现在体会到了感恩和欣赏对于自己与他人沟通是多么的重要。当你用一颗感恩的心和欣赏的眼光看世界，看任何人事物，都是完美的。你也是愉悦和幸福的。我发现他最近的觉察力越来越强大，感受力也很强大，对事情的处理，与人的沟通也更加的快乐和喜悦了。真棒，为他高兴，他慢慢的活在当下，活在真我中，内心深处充满爱和美好。
儿子昨晚跟我说，妈妈你昨天惹我生气了。我想起是因为他翻抽屉，把我和老公的结婚戒指，翻的乱七八糟，我一开始都没有找到，以为被他弄掉了，有点着急，语气有些不好。后来找到了。今天宝宝跟我说，妈妈，我把东西翻完又放好了，怎么会找不到了呢？妈妈还惹我生气了。我说，妈妈只是有些着急，没有生气，宝宝也不要生妈妈的气，好吗？我有点难过自己给孩子带来的不愉快。在昨晚的能量接收中，我去慢慢地体会这种难过，我发现我慢慢地感受，然后放下了。而我以前是要难过很久的，会有深深的内疚感和负罪感。这让我在下次面对孩子的时候，会有不安和焦虑在。现在我不会去带着情绪，没有任何不好的情绪，每次面对孩子时，总是爱他，欣赏他，感觉他是全世界最好的宝宝，我的感觉越来越好，越来越开心，宝宝也会越来越快乐。真好，感恩我最爱的宝宝给我的功课，让我越来越会与孩子相处，也会越来越爱自己，爱孩子，活在当下，放下过去，永远活在爱，喜悦，和平里。活在真我中。
写到这时，天边开始出现粉红色的光，天微微亮了，感恩我完美的真我这么的爱我，感恩我身边所有的人，我的爱人，我的宝宝，来祝福我。感恩我所创造的一切人事物，让我去觉察，去爱，去喜悦，去和平。内心越来越感知到真我的大爱。感恩灵新老师的大爱，感谢老师的引领，让我不断提高，慢慢回家。
