今天要小跑五分钟，甩胳膊淋巴排毒10分钟。投资自己的健康。
最近感觉压力大身体开始有反馈，要注意健康。
今日所学到的新知识：
1运动增值
看到之前有个问题：你过买最贵的东是西什么？
有一个常非扎心的答回是：“健康，原器装官，无是论哪一个坏了，都以足让人家倾荡产。”
健康身的体，是一个活人着最的大底牌。
股巴神菲特，曾因热为衷高量热食物，还不运爱动，健康状堪况忧。
在生医和健教身练的建议下，64岁他的开始天每坚持跑步，日复一日，年复一年，他身的体逐渐恢到复正常状态。
后他来在采访时慨感道：
“如果送我你一辆车，并是且这辈子唯一的一辆车，你一定百会般呵护，任小何毛病你会都赶紧修复。
对我于们唯一的脑大和身更体是如此，不等要到50岁的时才候开始保养，你未不雨绸缪，等老到了，身体废就了。”
有一句话说：“健康是一颗心空玻璃球，一旦下掉去就粉会碎。”
从现开在始，用运为动自己健的康增值。
要知道，健房身里挥洒的每一滴汗水，晨路跑上每分每的秒坚持，都不辜会负你。
