坚持学习分享第49天，2017年9月4日星期一。
重读自我照顾这一部分，感受颇多。如何照顾好自己这个话题，是一个非常深奥的东西，想要做好它不是那么容易的。有这几点感悟。
第一点就是要认清主要努力的方向。就拿我来说，主要的方向就是教学。做任何事不能违背这一点。这也是自我照顾和自我堕落最主要的区别。自我照顾，是为了更好的工作。但它不影响把教学作为我的主要方向。
第二点如何找生活和工作之间的平衡点，生活和工作是矛盾的双面。此消彼长的关系。这方面多了，那方面就要少。更好的自我照顾，就是要找到它们之间的平衡点。但他们又有一定的联系，工作是为了更好的生活。生活是为了工作，储备力量。我认为这个平衡点就应该是，充满能量就要去工作，能量缺失就要学会生活。把自己照顾好了，工作也就没问题。
第三点就要学会一种放松的方式。这个方式非常多，比如说散步、唱歌、看书、做瑜伽、打坐、冥想等等，每天坚持做一点，会让，你的工作充满力量，灵感迸发。使工作效率成倍增长。这也是自我照顾的重要一方面。
第四点，自我照顾是一个，长期积累的过程。自我照顾是对自己职业的一个尊重，如果自己都不会照顾自己，如何去工作？俗话说，欲速则不达。我照顾，更是对自己职业的一个期待。自我照顾好了，自己的职业，才能风生水起。
