大姨妈推迟怎么办？月经不规律怎么调？月经的状态是反映女性健康状况的一个重要的指标，在正常情况下，适龄女性每个月都会来一次月经，周期根据自身情况没有固定天数，基本每次月经的时间在3~5天左右。经期出现问题的女性可以尝试补充诺雅美调理，那么有些人可能由于精神因素或环境因素，出现长时间不来月经的情况，关于大姨妈推迟怎么办如何调理的问题下面我们一起看一下。
多少天不来说明你的大姨妈推迟了？
经期推迟即月经推迟，又称“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等,是月经失调的一种常见类型。
月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。所以这个没有一个标准答案，要根据你自己的情况来看，如果超出你正常的周期7天后还没有来月经，即为月经推迟。不来月经的引发原因是比较多的，它可能与很多方面因素都有关联。
比如现在很多女性为了追求身材美，盲目过度地进行节食，这样就会导致不来月经。另外有些女性精神压力比较大，也会干扰内分泌状态，从而就会对正常的月经周期造成影响。
各种各样的原因会导致女性出现一些子宫或者是内分泌方面的问题，导致不来月经，但是以下这几种疾病也可能导致长时间不来月经：多囊卵巢综合症、子宫发育畸形、内分泌失调、气血两虚、贫血。
月经不规律了要怎么调理才好呢？
如果是疾病导致月经不规律那么要尽早到正规医院做一个全面的检查，遵医嘱针对性地进行治疗。其实气血两虚、贫血为女性月经推迟的量大主要原因。当体内气血运行不畅，月经自然不会正常了，所以日常要注意劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动增强体质，保证气血的正常运行。
在调节女性的经期方面，中医更有优势，相比盲目地过量补充雌激素更安全，唯一的不足就是要按疗程用，而且不要追求短期就看到明显效果，这不太现实。
传统古方中把人参、黄精、生地黄、天门冬进行配伍，利用人参可以调气虚、黄精可以调血虚、生地黄能够调阴虚和调节内分泌、天门冬能调肾阴虚的几大优势，来帮助女性调理身体。诺雅美是专门为女性所研发的一款产品，它的主要原料是人参、黄精、生地黄、天门冬这四种中药材，将其进行了提纯和科学配比。主要是帮助女性补充元气，尤其是对有气虚、阴虚、血虚、肾虚的女性朋友效果更好，改善女性因气血亏虚、贫血产生的月经不调、经期不适等症状，包括经期量少、推迟等问题。
知道了经期推迟的明确时间范围，了解了为什么会出现这种情况，我们也就不用太小题大做了，根据自己的情况来判断是否需要就医或者自行调理，也不要盲目地买一些过度宣传的补品，以免造成体内的激素紊乱。
