结束了11天的学习之旅，结识了一些新的朋友，得见一些只在微信中聊得来，但是一直未能真正的见面的朋友，各种突破自我的心里障碍，跨出勇敢的一步，去做自己内心想做的事情，不再压抑自己，勇敢的放飞自己心愿和梦想。调整我的频率，站在更高的维度。
回来后拜托小住三月的董小姐介绍在北京的萨提亚机构或学员，在周三就给我推荐了一位陈剑姐，有幸参加她的线下读书会，每一次尝试新的事情，都会有种对未知事物的紧张或恐惧，就是这些恐惧将我们困在原地，即使我们一直想要变得更棒。
在参加读书会的路上，地铁是不二的交通方式，我提前出来了2站，让自己可以走走，随便可以买一点点心，带着美好的心情，来到读书会的工作室，工作室的环境很好，主要是做烘焙，冥想，瑜伽，摄影，读书会，也可以举办聚会活动。工作室的主人都在，陈姐的专长是冥想，读书会，还有一位负责烘焙，摄影，主人还给我们做了面包， 准备的各种小食都很用心，很温馨的气氛。
8个人和带领人聚到一起，只是读了4页，沟通模式的6种简介：
背景：用过去的经验，来看待新的情景下发生的事情
知觉：通过五官短时间，将能接受的成千上万信息在潜意识中运行，大部分还没有被赋予意义
解释：解释是与思考有关的心里运作，人通过自己过去的经验，对接受道德信息作出自己解释，解释无关对错，应该带着好奇态度使人能敞开来了解彼此，一起学习
感受：分为正面感受和负面感受，随着血液的流动，能量的变化，正面的感受会让血管扩张，全身舒服温暖，负面感受会让血管收缩，全身紧张不安。感受不能真实反应对方的价值，是自己根据背景和解释而产生的。
意图：根据感受在决定行动之间的过程，可能会根据感受和经验产生意图，也可能反其道而行。如果别人对你愤怒，她是意图厘清问题而接近你，你会愿意面对他的愤怒，如果她意图控制或威胁你，你就不愿理她。
行动：根据了解以上的步骤，作出的决定并付诸行动。自己可以更坚定执行，也可以为自己的行为负责任，内在的力量也会不断增长。
大家分享了自己看法和故事，我也分享着我的故事，感觉一起学习和碰撞是件美好的事情，在此过程中，我感受到学习的快乐，和伙伴彼此分享的快乐，美好的晚上。
回来的路上，我习惯的往南一直走，刚刚走过地铁站，好像意识到什么，停下脚步看了一下，刚刚路过一个地铁站，因为来的时候看到地铁站的位置，但记忆还是让身体按照来时原路往回走，可见没有觉察，即使是只走过一次的路，潜意识也会记忆住，并且无意识的行动，所以我们要有意识的觉察，及时的看到问题，纠正错误的思维套路。
