伊兰莎NLP教练型父母公益课程笔记及感悟

一、什么是NLP？

上图不理解也没有关系。有一个亲呢的称呼：你老婆。

二、名字的含意：我们每一个人名字都是有其含意的，都包含了一种美好的祝福。有些人可能不知道自己的名字含意，那就自己给它赋予一个美好的含意。杨寅首先栓释了她的名字的含意。寅就是属虎的，她当时觉得这个名字一出来就暴露她的年纪，觉得父母可能当时取名太随意了。那再深入了解，寅其实有尊敬的意思。然后有些人会错读为：演，那也没有关系，杨演，那就是养眼。

如何高效学习？

高强烈度情绪

开心愉悦的状态及悲伤的状态，这都是高强烈度情绪。我们小时候被爸爸狠揍了一顿，这个画面只要一回想，就能浮现在脑海里。

重复学习-至少五遍以上

1+2，事半功倍

知识点：我们人脑中分成三大部分。新脑是主管我们的逻辑思维接收知识，而哺乳脑是主管我们的情感。所有的哺乳动物都有这个，所以牛也会掉眼泪。而爬行脑则主管最基本的生存需要。当处在恐惧、愤怒的状态，我们的新脑及哺乳脑都是关闭的，只启动了我们的爬行脑。所以，当我们狠骂孩子，让孩子感到恐惧时，往往孩子是处在一脸茫然的状态，也听不进我们在说什么。

三、什么是爱？

练习：

孩子：妈妈（爸爸），你爱我吗？

妈妈（爸爸）：孩子，我非常爱你。

孩子：即使我不够好，你也爱我吗？

妈妈（爸爸）：孩子，我永远爱你。

孩子：为什么呢？

妈妈（爸爸）：没有为什么，只因为你是我的孩子，我是你的妈妈（爸爸）。我爱的是你这个人，你不需要做任何事来争取我的爱。

可我们想了一下，其实很多时候，在我们认为孩子“不听话”的时候，我们真的处在爱的状态吗？孩子真的不需要做任何事情来争取我的爱吗？特别是多孩子家族，很多时候两孩子都处在争爱的状态。而孩子对父母的爱，是远超过父母对孩子的爱的，他们没有任何附加条件全身心的爱。

四、知识点重温：学会倾听。当孩子放学回到家告诉你：妈妈，老师让你去一下他的办公室。他话还没有说完，你火气冒上来了，你按以往的模式下了判断，这孩子肯定在学校又捣蛋了。其实指不定老师这次是发现孩子最近表现不错，想给以表扬。当孩子在说的时候，我们要空掉自己，空掉自己的价值观，空掉生活中的关系，放下自己的所有的评判，这样才能走近孩子，从而走进孩子的心里。

五、知识点重温：高质量陪伴。陪伴是需要全身心全然地跟孩子在一起，放下手机，放下脑子里所有的杂念，真正地和孩子在一起。那种孩子玩着玩具，你玩着你的手机，只能叫在共同的空间各干各的事儿。

六、知识点重温：不同年龄不同特征，对父母陪伴不同需求。

3岁以前：孩子与妈妈是共生期，孩子认为跟妈妈是一体的，妈妈是自己一个人的。特别是0-1岁，这个是NO. 1 IN LIFE.

3岁之前的孩子是最聪明的，因为他们的神经网全部打开的，用视听味触嗅与世界连接。当我们每一次对孩子的探索说No的时候，那就是在切断他与世界的链接，切断他的神经系统里的一根根的网格。

3-4岁之后爸爸的重要性体现出来，孩子的长大后的事业，孩子的三观，甚至性取向，都跟爸爸有关。

妈妈在生孩子的痛感相当于12根肋骨全部同时断掉。所以，在经历这样的痛之后，妈妈的身体基础全部下降，内分泌也是乱的。在产后半年都是极容易得产后抑郁症的。这个时候，爸爸要做的所有的事情就是支持孩子妈妈，爱着自己的老婆。

7岁之前孩子如果不在父母身边，那这一生都是心理创伤。

青春期孩子：体现自己的力量。能过不认同家长来体现。

孩子如果出现反抗，那你也可以这样想：哇，我孩子这么棒，今天都能对我对抗，我都不用担心他将来成为一个软弱可欺人呢！

其实各种课程都反复强调家长的角色不可缺少的重要性。

七、知识点重温：焦点管理。焦点放在哪里，孩子就会往哪个方面发展。当你不断的强调不足之处的时候，孩子就真的成为你说的那样。因为你不断地强化这些点，那些都会是给孩子的诅咒。大家做好准备调整好自己的焦点了吗？我们经常犯的一个错就是把孩子一个偶发性看成一般性。孩子这一点做得不好，并不代表孩子的全部。既然孩子做得不够好，但这表示有很大的提升空间。如果我们放大了孩子的不足，那就是一步步摧毁孩子。中考高考过后，很多新闻报道孩子自杀的，孩子连自己的命都不爱了，你还指望孩子能爱你吗？

八、负向催眠。当你下指令：你不要做…，你就指引孩子往那个方向去了。要学会肯定表达。你不要做什么，那你肯定表达是：你要做什么？如：你不要乱扔垃圾，改为：你要把垃圾放进垃圾桶里。

每个孩子都有自己的闪光点，都有你穷尽一生都无法达到的高度。你怎么确保你所安排的就是最好的？你是希望孩子用你的方式，还是你用对方所希望你的方法来？孩子没有缺点，只有特点。如果我们要求孩子按我们的方法来做，做一个听话孩子，那我们的传承将会：100-80-60的传承。我们给他100，他最多吸收到80（因为克隆人都做不到100%），他再传递给他的孩子就会变成60。这样人类的传承就会一代不如一代。这绝对不是我们的本意。而如果我们足够尊重孩子，给于孩子不断的尝试，做好自己，那我们可以得到100-200-300的传承。

九、教练式发问

学习与运用

--潜能开发问句

1. 你学到了什么？

2.还有呢？

3.如何还有，是什么？

4. 你如何将这三点运用到亲子领域里？

以上四点灵活运用。

十、学会爱自己。首先我们接纳自己，允许自己短暂的不够好，允许自己的犯错。但要错后立即觉察。一般的自我成长都需要2-3年。

十一、知识点重温：活在当下，着眼未来，才是让自己人生更加美好的方式。

十二、知识点重温：铁三角图

很多家庭中，各自关系是错位的。当父母关系不好，母亲就把所有的情感寄托在孩子上，这时候孩子其实就充当了她的隐形伴侣的角色。然后，这个孩子（如果是个儿子）长大成家了，他娶一个媳妇，那他就往往是一个“妈宝男”，他的夫妻关系也不会好，如果他们又生一个儿子，他的老婆也会把情感转移到他们的孩子上面。这样，一个关系错位甚至会影响一代又一代变成Z形图。

知识点重温：新系统优先于老系统。

为了避免这个错位代代相传，这个时候，孩子需要站出来表明：妈妈，我知道你是爱我的，可我的老婆才是和我过一辈子的伴侣。请你也同时尊重我所爱的人。

当媳妇的必须认识到，这就是婆婆，不要当亲妈那样期待。她是不可能把你当成自己的女儿的。

知识点重温：先出生的优于后出生的。适用于多孩家族。老大优先于老二，而不是事事以老二年纪小而受更多关注和优待。我们只有优先了老大，并引导老大照顾老二，这样孩子之间才不会互相夺爱，兄弟姐妹们也不会不和睦。

十三、知识点重温：什么是信念？

你相信事情应该是怎么样的，就是信念。我们要相信“相信”的力量。我们相信什么，那就会得到什么。

中国人见面都常说：你吃了吗？为什么会有这样的问候？因为在中国之前都是缺衣少食，有得吃就是幸福日子。这其实是暗含了一个祝福。中国的几千年的文化传承，也给我们每个人身上有带来很多信念。老一辈人有一个说法：嫁汉嫁汉，穿衣吃饭。表示我们之前女性通过婚姻从而依靠这个男人吃饭的。而在现在这个社会里，你嫁个男人，指不定这个男人还得靠你吃饭。所以，时代在变，信念都在变。我们要时刻反思自己的限制性信念。小时候，我们都有：读书好才有出自息，可现在，你看到你的小学同学是你的老板，博士生失业，不读书的也大把赚钱。所以，社会在变，旧信念与新信念不断地冲突，你怎么保证你所现有的信念就是适合孩子未来的世界？所以，我们不是让孩子复制我们自己，不是去影响孩子更多的跟世界链接，而是鼓励孩子大胆的尝试，具有人工智能不可替代性的发展才是未来的生存之道。

十四、世界上伤害力最大的两句话：

我这样做是对的

这是为你好。

如果我们培养了一个事事听从父母的孩子，总有一天，我们会老去，孩子怎么会有力量去面对这个世界？引导孩子如何保护好自己，给孩子尝试的机会，小时错多，大时错少。不要打着爱的名义绑架孩子。

知识点重温：对孩子的情感绑架。爱不是让人束缚，爱不是让孩子剪断所有与外界的连接。

杨导做了一个实验。用一卷卫生纸把孩子用头到脚一圈一圈的裹起来，一边裹一边在孩子耳边反复地说：孩子，你要知道，妈妈是爱你的。这个世界有很多黑暗的事情，妈妈不想让你看到这些黑暗面，这个世界有很多坏人，妈妈不想让你受到影响，你要知道，妈妈所做的一切都是为你好。于是，这个孩子眼睛耳朵手脚全身都被束缚，然后，妈妈说：好了，孩子你也长大了，妈妈也老了，现在你可以独自生活了。我们看到的孩子那是不可能独自面对这个世界的，束着手脚，蒙着眼耳，连步子都不敢迈开，更不可能知道自己的人生方向在那里。我们要培养这样一个孩子吗？世界上只有一种爱是以分离为目的的。那就是父母之爱。我们确保按我们以往的模式，能够让孩子在跟父母分离的时候，更好的走着自己的人生之路吗？

十五、关于沟通

沟通的主要要素就是：精简

沟通VS控制、命令

当他对我说NO的时候，就是对他自己说YES！

肯定孩子七项要则

1.     重复其说话的重要的字

1.     具体描述做得好的言行

2.    配合表情、声调、身体语言

3.   肯定其情绪，并表达自己的情绪

4.    肯定其行为背后的动机

5.实事求是

6.   用孩子听得懂的话

沟通的效果来源，身体语言占了55%，声调占了38%，文字占了7%。但我们通常把文字部分当成主导，不停地说。我们经常有时候口头上表示一种信息，但我们的身体语言则表达另外一个信息。

当我们说同样一句话，声调不同，效果也不一样。好吧，我在角色扮演时进行了狮子吼本色出演，把扮演我孩子的吓得抖了几抖。

文字虽然只占了7%，但也是要很重要的。

文字的秘诀：

1.      说你想要的

2.       只说有的----录像机说话

如其所是的观察，赋予能量的评论。也就是描述的时候不带任何评价，照相机说话。

切身体验了不同的方式就会有不同的效果。

杨老师有一个细节，她每讲一个点，她会问：“我讲明白了吗？”而不是：大家明白了吗？如果换成后者，那就会让责任归到别人身上，是你们没有听明白，同时也带有一种高高在上的感觉。

知识点重温，又给自己按了确认点，同时又吸收了不同点，受益菲浅，感恩杨导。