5:30AM起床跑步

早上起床的时间分为两档，五点半起床是跑步。闹钟响后，还是会习惯性赖上一两分，洗漱、烧开水、换衣服、做准备运动。一般是六点开始跑步，就在附近绕圈圈，一圈2.5公里左右，会跑上两圈。可能是疫情开始向好，马路上跑步的人也能遇上几个，几乎都是生疏面孔。因为体重，现在的跑步速度一直提不上来，有点不甘心，可还是挺喜欢清晨的空气、出出汗。

6:00AM起床运动

没跑步的时候会多睡半个小时。在房间运动，稍微简单些了，基本上都是选择瑜伽、拉伸这些运动。时间比较短，大概25分钟左右，出汗比较少。身体还是很笨拙，瑜伽动作基本上都做不到。

7:00AM简单调整

如果跑步，7点时候就会比较忙，洗澡、洗衣服、补下回笼觉。没跑步时，就轻松些，时间紧凑点能看差不多半个小时的书。最近在看《人间词话》《传习录》，这两本书感觉能看好长一段时间。看《人间词话》时，还会简单做下读书笔记，背会诗。《传习录》是去三明参加婚礼时表叔送给我的，断断续续看了很久。书挺厚的，主要是讲王阳明的个人经历和心学内容，着实需要慢慢品读。

7:40AM  早餐

早餐时间，食堂的早餐很简单，一周五天其中四天都是白粥，周三是吃面线糊。小时候家里的早餐都是干饭，喝粥是极少数的，毕竟爸妈要干农活，粥不太管饱。自己出远门读书、上班后，口味越来越杂，逐渐接受了白粥的存在。早餐，一碗白粥，再配点菜，感觉也可以。不过喝粥的最大坏处就是容易饿，一般十点就有饿意了。

8:00AM  上班

上班了。可是早上进入上班状态大概需要半个小时，好多事情要做。签到、烧开水、洗杯子、定计划、处理OA，主要是《学习强国》。学习强国是每日必刷任务，强迫症的我是要求每日拿到满分的。在洗漱、护肤时候，基本上就把视频和文章任务完成了。视频，都在听《新闻联播》，算是听下了解国内外大事吧。文章，现在在专攻“时评”栏目，看下大咖的评论文章，觉得自己好弱。所以，答题环节只能放在赶上班时候。

10:00

AM 工作中

大概是因为疫情原因吧，以往年后进行的重头戏——组织生活会一直迟迟没有消息，所以这两个月上班稍微轻松了点。每个月的基本动作还是需要有，疫情使得很多活动都不能开展，会议次数也是一缩再缩。这个月有三个大会，但都安排在一个上午，所以感觉自己经常都是在会议时间，不是会前准备就是会后的整理。

12:00

AM 午饭

因为分批错时原因，午餐时间时早时晚。吃完饭基本上会在院子绕圈圈散步，看看院子里的果树，拍拍照。现在，杨桃没了，枇杷和桑葚来了。枇杷因为没怎么管，挺酸的，但这正是我想要枇杷的味道，酸酸甜甜。桑葚很甜，但树很高，能摘到的桑葚是少之又少，真有点“可望不可即”。

13:00

PM 娱乐

仍然改不了爱看综艺、爱追剧的习惯。刚骂完《上古密约》，又看上了《民国神探》。《无心法师3》一周四集，真的会等怕。综艺，《天天向上》《快乐大本营》仍然是保留节目，因为小凯，看《我们的乐队》，还有《歌手当打之年》《青春有你》。还是挺忙的，幸好电视剧一周才几集，综艺节目基本上一周一播。

14:30

PM 上班

总感觉下午的时间总是过得非常快，重要工作都会安排上午，下午基本上都是继续做上午没做完的事情，有时候手上的材料没写完，还会多呆一会。因为我电脑显示器下垫了快递盒，导致我的显示屏比较高，基本上能把我的脑袋遮住。从门口看进来，几乎看不到我人。下午下班，我都是最后一个走，经常看到空荡荡的办公室和走廊。

17:30

PM 运动

因为疫情，把夜跑取消了。下班后的运动基本上是比较出汗。除了跳绳外，会有意在keep上选择K3类运动，时间大概会是30分钟左右。伤心的是，运动看着是上去了，可是体重计的数字还是很倔，感觉没有下降的趋势，都不能给我点安慰。

19:00

PM 晚饭

如果食堂有留一些饭菜，刚好是自己喜欢吃的菜，会选择吃剩饭剩菜，热一下，省事。不过大部分时间都是自己煮，晚餐是绝对不碰粥的，无非就是面、粉和饺子。之前按照妈妈的意见，想做点其他的，可惜失败了。

21:00

PM 看书

晚上时间会比较多，会要求自己去看一些本意上不太想要的书。心很难静下来，接受程度不太乐观，只能勉强安慰自己慢慢来，不急。

22:30

PM 睡觉

总是很多梦，通过手环知道自己深睡时间不长，睡眠质量不是很高.最近关注到了KEEP上的冥想，试了一次，感觉效果可以，计划睡前试试冥想。

当然，这样的一天主要是工作日，周末时间就比较随意了。会让自己睡个懒觉，各种宅和瘫，想着游玩和其他安排。

平凡的一天，不太需要每个时间都朝着自己微笑，能有80%满意就可以吧。

生活的归处总是一些普普通通的场景，简单记录下……