亲子关系+个人成长觉察
成长小组开始以来，我没有一天是觉得时间充裕的过来的。但我每天做了什么呢？我的时间哪去了呢？为何每天匆匆而过，却没有一件事让我舒畅难忘？
我的时间到底哪去了呢？
今晚我老公做好饭，我一边吃饭一边跟他说“快递不是把我东西弄坏了吗？你帮我申请理赔我都不好意思开口让他们赔钱，我价值感低。那天你说我没有女人样、后来又说我往你那凑，我听了特别难过，觉得自己哪哪都不好，感觉很糟，做事也没劲”我老公什么也没说那就是听进去了
然后，我们感觉都很好，因为气场明显对劲了。
贝壳过来让我跟他玩，我们一起玩刺激的游戏，很兴奋。后来我不小心打到他眼睛了，他长着大嘴巴的哭呀，爸爸赶紧过来了，问怎么了。我知道我是用海底小纵队毛绒玩具打的，不会多疼，爸爸把他抱起来了，他觉得更起劲了。然后我又抱过来跟他道歉，然后爸爸又喊他看玩具，然后他又跑我怀里张大嘴哭两声，然后又被爸爸敢过去看玩具，然后又跑我怀里张大嘴哭两声。然后我就抱着他再跟他道歉，我对爸爸说“从弟弟出生以来都没什么机会撒娇啦”。然后贝壳就一直在真生气和假生气中，一会跑过来吸引我注意，我就抱他、跟他各种道歉，“哼！我就不接受”，然后跑开，然后再慢慢过来。爸爸全程也非常接纳，弟弟一直躺在餐椅里，不哭不闹，最后终于他满意了。然后拿起笔和纸，不让我看，我知道他又要开始画一家人了。我还跟爸爸说“儿子还会用画抒发心情呢”
然后我喊贝壳过来一起拍合照，弟弟都出生5个多月了，我们都没好意思拍合影。我和爸爸不好意思，我心里还一直怪爸爸没有家庭责任感，一张合影都不拍。今晚，感觉好我就拿着手机要拍，结果爸爸说“我来，你手都伸不远”。原来人家也是很期待合影的，就是不好意思，我还记得贝壳刚出生，我们都不好意思以爸爸妈妈自居，不好意思说“我是爸爸，我是妈妈”。明明我自己我问题，却把问题怪到别人身上，明明我想拍，却期待别人来做。愣不愣？
今晚突然给我端了一盆煮好的艾叶水洗脚，说泡泡就不冷了。
今晚照例问自己问题。
我的时间到底哪去了？
我没有活在当下我活在过去的事件里，活在以后的担忧中，活在情绪里，就是没有活在当下。当我今晚活在当下时，所有的时间，跟老公、两个孩子、自己的时间，都是我的时间。
如何保持活在当下？
及时从事件里抽离出来，及时沟通表达感受找到背后需求，并且表达出来描述出来，做一件事让自己在那一件事上。
