2023-09-07【日复盘】

你好,我是小熙,欢迎打开我的日复盘。

给自己每天20分钟复盘时间,每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树,记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发:

一、习惯养成

✅输出

早上复盘 ✅

根据反馈,写作大纲细化✅差不多了,今天再问询下反馈

拍摄部分vlog碎片

文笔练习-待安排

图文笔记-待安排

✅运动

跑步/步行30分钟以上

天鹅颈✅ 今天完成了3次

跑步机 -没有跑步,因为只同事一起撸铁,举铁

马甲线 忘记完成了

饮食健康 

早晨:五黑粥+饼干+咖啡+豆浆✅ 

午餐:外卖意大利面+焗饭✅ 和同事拼的单 14元

晚餐:外卖健康餐+豆包

复盘与日记 累计54天

坚持得很好哦。

坚持复盘54天了,坚持下去!

✅休闲娱乐、成长安排

自己做了五黑粥,料很足的那种

护肤了、洗澡了

11:40睡觉的,原因是没戒掉手机

✅工作安排

跑步、梳理一下工作内容,跟进脚本、方向,晚上晚点回家

读书!做笔记,写一写自己喜欢的东西(如果有时间)

留服认证

希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里(从早睡开始吧)

睡前能不能看看纸质书,好几个月没看了,大概11:00之前睡觉,别太晚回家了。厉害,已经开始了

✅计划总述:

主要就是:完成工作+自我提升+学习。

坚持早起553天

早上7点前(6:50起床,争取11点前睡觉)计划减持7天,已经坚持55天!!

睡觉时间:11:40✅ 继续努力早起

少看手机,看一下纸质书籍

坚持冥想55天

睡前冥想

晨间冥想55天

有时候早上起来就很压抑悲观,但冥想和感恩后就好多了

✅其他感慨

要学会适当的麻烦别人,没有麻烦,就没有关系

运动使人年轻,好心态使人年轻,早睡胜过任何医美,好学使人保持青春。

✅感恩日记

感恩,能给我一份不错的工作,和一份还不错的工资,让我可以在刚毕业就有不错的待遇。

感谢去看牙能稍微报销一部分。

感谢妈妈爸爸都很爱我。

感谢这份工作至少还没有忙到死去活来,其实很有弹性和空间让我成长。

感谢可以免费参加公司的课程。

感谢我不用去别的中心。

感谢组内关系较为和谐。

感谢社会上有那么多的资源,可以让我学习和成长。

感谢转正时,大家给我们准备的惊喜,很暖心。

感谢我要调走时,主管捞了我,让我可以多干一段时间。

感谢同事们都很友好很友好,感谢大家都很温暖。

感谢我还在上行的路上

感谢每天都可以有进步,可以变成更好的自己,肆无忌惮地学习,拼命汲取营养。

二、输入方面

✅听书143天  阅读 累计9天

计划:希望可以每天看2页+书,保持听书后的感悟记录。

其他:

留学生认证还没有做,抽空(1小时左右)做一下

看有无体力而安排

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,456评论 5 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,370评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,337评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,583评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,596评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,572评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,936评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,595评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,850评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,601评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,685评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,371评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,951评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,934评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,167评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,636评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,411评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 你好,我是逃熙,欢迎打开我的日复盘。 给自己每天20分钟复盘时间,每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 64评论 0 1
  • 你好,我是逃熙,欢迎打开我的日复盘。 给自己每天20分钟复盘时间,每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 49评论 0 1
  • 你好,我是逃熙,欢迎打开我的日复盘。 给自己每天20分钟复盘时间,每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 72评论 0 1
  • 你好,我是逃熙,欢迎打开我的日复盘。 给自己每天20分钟复盘时间,每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 92评论 2 1
  • 你好,我是逃熙,欢迎打开我的日复盘。 给自己每天20分钟复盘时间,每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树,记得抽空...
    逃熙阅读 104评论 3 1