训练日记|2017.09.05

-01 囚徒健身-

俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）、3x50（训练组）
举腿（一）-坐姿屈膝：2x10（热身组）、2x25（训练组）

俯卧撑感觉还可以，举腿感觉比较费力。这次举腿比上次做的少，但感觉比上次费力。

-02 靠墙静蹲-

120°：3x2'，组间休息1'
90°：2x1'，组间休息1'

最后编辑于：2017.12.10 06:20:54

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