听书《斯坦福大学人生设计课》感悟(自律行动日记6.3)

人生设计,不仅是一项人生规划,也是在创造一种生活方式,同时获得内在的自我成长。这本书解决了如何确定自己的选择的职业规划,是不是自己喜欢的事,就是做的事情,能经常体会到心流,而且让自己能量越来越充沛,不要等到读完博士,才发现自己不喜欢这个专业;不要等到老了,才发现自己在不喜欢的岗位工作了一辈子。

人生设计通过以下三个步骤来完成:

步骤一:如何确认我们适合投身的领域?

通过记录美好时光日记,找到让我们产生心流(心流体验,即感觉时间仿佛停止了,注意力都集中在眼前这件事情上),能量充沛的活动。比如我在给女儿做早教的时候,我注意力都集中在女儿身上,并且有能量充沛,不会有累的感觉。

有些事情,做了感觉到累,能量消耗很多的事情,就应该放弃,删除,要学会放手。


步骤二:涉及人生的多种可能性,做三项以上五年人生设计计划,每一项都是一样重要的。

从美好时光日记中,找到未来发展的可能,帮助制定计划。


步骤三:通过深度采访和深度体验,去了解陌生职业的真实情况,来验证目标计划职业的猜测和想象。因为很多职业想象中光鲜美好,真实体验过后,未必是自己想要,让自己享受的职业。


努力让心流体验经常出现在自己的工作中,享受全身心投入的快乐。

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