2017年7月8日，又是一个阳光明媚的清晨。5点半之前起床，洗漱然后拉上狗去跑步或快走，算算这样的日子有段时间了。从今年3月6日晚，我把我家小狗妞妞带回家。到现在正好4个月的时间。一开始它关在笼子里，从每天早晨5点钟我痛苦于它的汪汪叫，我和先生互相推诿，知道狗狂吼时选出一个人来给它放开上厕所，然后再回到床上来个美好的回笼觉。而现在，我几乎每天自觉自愿起床，收拾好自己，从容地带它出去跑步，可以说我已经成功实现“起得比狗早”。
如何实现这个转变呢？主要是听了叶武斌老师的课。我记得，他说，线下的人生不值得过，美好的一天从早起开始。其实接触到易效能的时间很早，有个大学同学在朋友圈里每天早起打卡，而且转发叶武斌老师的喜马拉雅100讲。我也陆续听了几节课，听到20几节，但是自己没有往心里去。生活就是按照原来的样子继续着。引起这个变化的一个契机，是今年春节回老家，亲戚家的孩子20岁的大一男孩儿，去年高考前他痛风，今年大年初一因为腰疼动不了，全家人跟着着急。仔细想想跟他175的身高，200斤的体重拜托不了干系。这件事严重刺激了我的神经。想想自己快40岁了，每天的时间多数是坐姿或者北京瘫的状态，提起运动，哪有时间？我一直是这么回答自己。这次我告诉自己，日子不能这样活下去。于是我加入了同学的跑班。
从二月份开始，中午在单位跑步机上走，每100米都要确认，每100米都要给自己打气，逐渐过渡到轻松的3公里。从每周只要3天打卡完成任务，逐渐过渡到现在每天不动就感觉少点什么。我没有像其他跑班同学那样讲究配速，甚至跑10公里或者半马等等。但是看着app里每月上升的公里数，我看到，感受到自己的进步和成长。对于我，我觉得值得给自己点赞了。每天这点小确幸让我开心度过每一天。也再次验证了那句话，美好的一天从早起开始。
养成一个习惯，需要坚持，需要自制力。或者用叶武斌老师说的“爱非坚持”。今天开始，我又一次和这些班级的同学们一起，挑战100天。希望通过100天，我能爱上早起。在100天结束时，我能形成习惯，为即将到来的难过的冬天，奠定好的基础。
我在努力，你看得见吗？
