小白鞋，米白条纹七分裤，浅麻灰t，双肩包，丸子头，我对着玄关上的茶镜笑了笑 ，“嗯，出发。”

手握着门把手刚向下用力，听见对面“砰”一声，稍稍有点重的关门声。定是早上出门上班了，若是回来的话门的声音会轻些，像钥匙开了锁的“咔嚓”。掩上门等了几秒，然后传来“噔噔噔”的下楼声，“1.2.3.4.5……”应该走远了，我重新打开门，放慢脚步，唯恐碰见对面的邻居。

当然我和对面的人无仇无怨，甚至我们还经常互相送瓜果蔬菜，是传说中的邻里和睦，当然都是先生出面，因为我中了内向的毒，而且伴随多年。

我开了门又关，做蜗牛步行下楼梯，只是在想碰见了邻居，是以我笑一笑然后说一句，“早，去上班啊？”，对方是说“嗯”“是呀”还是以就笑笑，抑或根本没听见，然后以我尴尬的笑容结束了这场尬聊。要么以对方开口为先，“小姑娘，出门啊？”，我是回答“嗯”“好”，还是就笑一笑好呢，无论如何对话都到第一个轮回就结束了，是何等尴尬。接下来重叠的路线，是该自顾自的节奏，还是两人无语到公交车站或者停车库呢，当然还有一个最好的可能，我们路线不一，通常那只会发生在周末，然而今天不是。

因为中了内向的毒，被很多人认为我清高不合群；因为中了内向的毒，很多人说我老成；因为中了内向的毒，很多人觉得我智商有些低；因为中了内向的毒，很多人说我不合适在职场也不适合教育孩子……

比如一天，婆婆说我来教你洗衣服，洗衣机的每个按键是不一样的，你不能就这样衣服扔进去，放了洗涤剂就是，要选不同的模式，衣服多水量要多些。我在旁边像个小学生，认真听完，其实只是看起来，内心多么希望说一句，“妈，我知道怎么用”，可我中了毒呀，说不出来这句话，在旁边，用点头和尴尬结束了这次“学习”。

当新的衣物新的洗涤剂出现时，又一次碰见婆婆，她说“洗衣液，知道怎么用吗？上次教过你的。”我迟疑几秒，想回答“嗯”“哦”“会”中间的一个词。可是我刚要开口，就听见“你过来一下，我再教你一遍，先喷去渍剂，然后浸泡……”我又“认真”的听了一遍，因为中了内向的毒，我说不出来“你讲过了两遍了”这样的话。

又比如，一次会议中老板提出了不合常理的加班要求，有些磨灭人性。我想好了发表意见，连一二三都列好了，就等着老板说不同意的发言这活一落音，我就站起来。然而我中了内向的毒，当老板说有无异议时，腿部的毒发作，站不起来，喉咙也被毒素侵占，不能发声，我只能忍着痛结束了会议，就像同意了一样。就这样连续加班了一个多星期，被老板夸爱岗敬业，可我不稀罕这名头，只想多休息一下。

节假日难得和三五好友出门，想说说内心的话，也聊一聊家常，喷一喷事态不公的地方，倒倒苦水，结果因为毒素的原因自然变成了垃圾桶、树洞，这些信息量越来越大，以前是几百m，后来是几百g，现在已经是好几个t了，这使得我的毒性越来越深，毒性越深越不会喊停，就这样成了恶性循环。

在新的环境里会好一些？你完全想错了。内向的毒素会扯着我，控制我，尽量少出现的陌生的环境里。

实在不能避免，只能和毒素抗争，若是成功脱离几秒，然后毒素又占上风，症状会加剧。

在新的培训团体里，主动自我介绍。脸红，卡壳，话能说多短就多短，结束会忘了表示感谢，坐下来依旧心有余悸，“完了，说得真差劲。”“早知道不说了”“下次可不能这样”“还是安安静静的好”，内心里都是这样的“鼓励”。

接下来的日子，几乎独来独往，偶尔聊天也最多三个轮回，内向毒素便将我打回原形。

这样的培训，学习，交流一场又一场，别人收获了大量知识，强大的朋友圈，甚至终身伴侣，我却收获了“清高”“奇怪”“木纳”这些形容词。

我中内向之毒已深，以为无法自救。

谁知一日落入深坑，得一秘籍，上曰：诸毒可解，内向之毒效果尤佳。该秘籍分为四章，分别是第一章准备，第二章展示，第三章推动，第四章练习。

心理默默记住秘籍，按照上面之法解毒。此秘籍果真有奇效，发言之前我默默准备，虽然毒素依旧使我脸颊通红，尽管双腿还是有些抖，喉咙被夹制的感觉明显有好转。最关键的是，再次碰到那些把我当树洞的朋友，我也能扯上一两句，有时还能说出一个烂熟于心的段子，气氛还算融洽。

当此内向之毒非一日之寒，无法快速完全自己疗愈，还需要勤加练习。最主要的是还需要他人的内力，不过不是像吸心大法那样，我强你必定变弱，而是共赢的状态，这样你可以借点给我吗？

我可以给你看我的秘籍哦。

文中秘籍《内向者沟通圣经》