1.腓骨肌群的激痛点：外踝的上方，下方，以及后方，一直到腓骨头的外侧。
2.腓骨肌出现了问题，就会导致踝关节无力。足跟抬起、落下的动作就可以锻炼踝关节的力量。
3.莫顿足就是第二脚趾比第一脚趾长。莫顿足对于腓骨长短肌的影响很大。
4.腓骨长短肌的功能除了外展，还有外翻。
5.腓骨肌的三个肌肉和下肢的其他肌肉有着共同的特点，它们是控制足踝运动的，而并非让其产生运动。
6.跖屈，是绷脚背。
背屈，是勾脚背。
7.腓骨肌群对于足外翻其牵引的作用特别重要。
8.腓骨长短肌在足部的附着点的触摸：足内侧缘的中点，足外侧缘的中点，都是非常重要的触碰点。
9.腓骨肌外翻功能的拮抗肌是胫骨前肌。
10.针对于足踝痛时，处理完比目鱼肌后，一定要再处理一下腓骨长短肌和第三腓骨肌，它们是比目鱼肌的协同肌。处理完所有这些肌肉后还要处理一下胫骨前肌（它是腓骨肌群的拮抗肌）。
11.胫骨前肌、第三腓骨肌、趾长伸肌是足部主要的背屈肌（勾脚背），腓骨长短肌主要做跖屈（绷脚背）。
12.单纯的腓骨肌群中的任何一个肌肉出现问题，都会导致足踝无力。
13.腓骨长短肌除了做外展和外翻，我们还要做它们的一些自我拉伸运动——足的内翻（李哲老师建议在泡澡时的温水中拉伸最好），多做等长收缩。
14.对于内侧纵弓的松解，腓骨长短肌和胫骨后肌都非常重要。
15.对于下肢的肌肉来说，增加它们的耐力比增加其力量更重要。
