阅读完《与时间同行》这本书,我非常想和大家来谈谈这本书冬季篇中《小雪:爱人者人恒爱之》里谈到的“爱的能力”这个话题。
韦老师在这一章节里谈到“从爱的能力来讲,当今的人们普遍正在失去爱的能力”。他以倾听为例。说倾听是自我疗愈的一个典型的有效途径。但我们很多人却缺乏耐心,听不到几分钟就开始发表自己的评价,提建议、讲道理。自认为是好心,在积极给别人出谋划策,是在关爱他人。殊不知我们却以一种看似无可厚非的方式阻止了他人的自我疗愈, 不仅没帮别人解决问题,反而有可能对人造成二次伤害。这种“好心办坏事”的现象实质就是耐心的缺失,是缺乏爱的能力的表现。
真正的倾听应该是将“叫停”的控制权交给倾听者,无论倾听的时间有多长,除非是倾诉者要求我们给出建议,否则就不能擅自发表评价和建议。因为每个人都是自己最好的心理医生,倾诉的同时就是在进行自我疗愈,需要的只是一位有爱的能力的倾听者。韦老师说“爱的能力就是交流中的倾听,互动中的接纳”。
说到倾听,我不禁想起我进入网校后阅读的第一本书《画心》,韦老师举了我们身边常常有人运用一种被他称为“隔壁阿姨治疗法”的方法来做心理咨询的例子。一对新婚夫妻吵架后,小媳妇跑去隔壁找邻居张阿姨诉苦,张阿姨就说:“你不要哭了,不要说了,两口子吵架是常有的事,磨合磨合就好了。女人嘛总要受点委屈的,赶紧回家给他做饭吧……”张阿姨这样说能给小媳妇安慰吗?当然不会,因为她没有被接纳,没有被理解,也没有被共情,更没有被认真倾听。在张阿姨这里没有得到帮助,小媳妇跑到赵阿姨那里,赵阿姨只对小媳妇说了一句话“发生了什么事?来,跟阿姨好好说说……”赵阿姨什么也没说,小媳妇说了二三十分钟后,对赵阿姨说“你什么都不用说了。其实我知道,婚姻一开始都这样,磨合一段时间就好了。我要回家给他做饭了。”这个阿姨并没有说什么,却起到了效果,这是为什么呢?因为后面的这位阿姨给了这个小媳妇足够的表达空间,这位阿姨的倾听,让小媳妇愿意去表达,觉得自己被接纳。
张阿姨和赵阿姨两个人的爱的能力完全不一样,前者在倾听、接纳、用心方面的能力不够,武断地阻止了小媳妇的倾诉,看似热情,实则却是拒之门外;后者则是真正用爱来帮助他人,是一位有爱的能力的倾听者。
我将在以后的生活中,从学会倾听开始,去提升自己爱的能力。
2021年8月5日