目标1：早起冥想，坚持记录六时书
目标2：坚持跑步，周跑量20KM
目标3：每天阅读至少30分钟
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1、陪女儿学习英语录视频，中间非常狂躁大喊大叫，孩子每次都哭。某天早上也被娃气哭，后来反思生气和不生气都是一个结果，不应该生气。送娃上学路上，每天让她跟着录音读英语，感觉有点效果。
2、对父母的谈话，耐心不够，检讨修正。
二、健康：
1、本周从拾打卡，目标跑量20K，最终跑量15K。
2、每周至少一日素食。本周甜食过量，下周需要注意控制。
三、效能：
1、友邦的学习基本没动，客户也没有拜访，借口多。本周需要规划完成3次学习，见3位客户。
2、旅行社这块完成20号的会销，给同事们落实好细节，期待热卖。
四、捐赠：
1、有捐放生款，但不是每天坚持，还是要继续以母亲名义捐款，恩田种种子，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。
2、悲田种子：自闭症儿童关爱群，每月固定捐款30元。每个学期3000元支助三位贫困生生活费。
五、社交
1、周四晚上美妈家吃生蚝聊天。熬夜三点才睡，周五无比没精神。以后工作日需要注意时间的安排。
2、周六晚上和娜姐、咖啡吃烤鱼＆啤酒，凌晨1点回家，周日在家睡了一个下午。熬夜伤身，需要注意。
5、成长
1、重新加入易效能打卡群，早上冥想，慢慢走近一直想坚持又无法做好的金刚修行。
2、周四晚上线上四步骤三小时课程，让自己重新了解四步骤，感恩晖慈、大蜜和群里所有的伙伴们。
3、周五晚上参加线上实修《爱种子》读书会。
4、与三位友邦伙伴一起，每天中午一起学习，我提供地方，中午在饭堂吃饭，解决好多细节。
觉察力练习
觉察作业：咖啡冥想+早上感恩冥想，本周开始加入施与受
心得体会：冥想好久没做，自己的能量下降，容易急躁和生气，而且注意力容易分散。
✅本周可提升的地方（或问题）
1、情绪的控制
2、阅读时间安排
下周三只大青蛙（目标）
1、20号会销
2、与每一位借款人电话
3、安排跑友老李周末来韶亲子行程
感恩分享：
感恩父母和女儿，还有弟弟弟媳每日的电话问候，老李一家子相亲相爱。
感恩美妈群，聚会聊天，相互接娃。
感恩晖慈和实修的每一位伙伴，让自己走进智慧实修。感恩易效能打卡的每一位伙伴，让我恢复积极早起的生活状态。
感恩同事的付出。让会销如期举行。感恩供应商、股东，让公司能找到生存的渠道。
感恩每一位借款人，帮我渡过不容易的2020。
