我们不能轻易判断别人做事的得失，但对于别人言行的感受却是非常敏感的，然后，比较遗憾的是，我们对自己说话做事很少鉴别对错，即使发现错了，我们往往一笑而过，大抵认为社会上大多数人都是如此，他们都活得好好的，我们何必跟自己较真呢。所以要认识自己的第一个困难就是我们常常宽以待己。
成人的世界好多东西都好精彩，吸引着我我，想要的东西越来越美好，越来越丰富，却忘了脚下的路要踏踏实实走，社会在迅速发展，我们稍不留意就会跟随着媒体、广告的鼓动变得越来越浮躁，都希望快速获得成功，快速离苦得乐，然而现实的痛苦往往又把人折磨得筋疲力尽，无心修养身心，这是认识自己的第二个困难。
反思则是认识自己的一种有效方法。反思需要理性分析，对自己的言行做出客观评价，如何做到呢？
首先需要静观，降低对功名利禄的渴望程度，减少人情世故的期望值，平静的洞察我们的言行。
其次，需要学习，丰富自己的学识，以便能够多角度分析鉴别我们的言行
再次，需要比较，拿自己的言行多与他人的进行比较，明其得失，以便弃恶从善。反思是我们元认知能力的基础，是一种智慧。人的一生是在不断反思之中自我完善的一生，我们每天都应该反思：
我为什么那么说（做）？
我为什么说话轻佻？
我在掩盖什么？
我在保护什么？
如果我是对方会是什么感受？
对自己发起一场内心的对话，很多“为什么”穷追不舍问到最后，都会发现是自己人性的弱点在作祟：自卑、自私、妒忌、懒惰、虚荣等等。
我们也许还会追溯到童年成长的环境。我们可能发现自己存在这样、那样的“模式”都是儿时的环境带给我们的影响，有些“模式”曾经帮助我们获得认可、关注、安全，有些“模式”可能给我们带来的是不安、焦躁，有些“模式”可能 是潜意识的男尊女卑、不择手段。
然而，我们已在成长的路上，这些“模式”已经不适应现在和未来，必须面对未来升级自己的认知，对这些模式进行改正、升级。
