缘起

我一直在避免使用“拖延”这个词，因为我实在太怕它了，一开始做“睡吧”里的“拖延疗育”冥想时，我心里最大的障碍就是这个词，“拖延”，因为真的只有“鬼”知道，我有多么“痛恨”我身上这个被我“美化”成“自由自在做自己”的“烂毛病”，简直是“恨之入骨”。

每次，只要我看到，在沙发上“堆积如山”本应被叠整齐放在衣柜里的“洗好”的衣服时，我就忍不住地再“恨”自己一次。我多么希望我衣柜里的衣服整整齐齐，而不是沙发上的衣服“凌乱不堪”。我增加了对自己的“痛恨”。

每次，看见卫生间地板上裹在一起的头发，我的心就揪在一起，是的，只要弯腰，捡起来，扔进垃圾箩就好了，也只有“鬼”知道，我可以忍着“心痛”走过来，走过去几十次，上百次，也不会弯下腰去一次。那时，弯腰这个动作对我比登天还难。我眼看着我的卫生间地板就这么一天比一天“更脏”，真的，一旦“弯腰”比“登天”难的时候，有一件事一定会发生，那就是，没有最脏，只有更脏。

天哪，曾经“脚勤手快”“雷厉风行”的我如今饱尝着“欲弯腰却不能”的痛苦，我不知道我怎么了，怎么就连捡一根头发的力气都没有了，怎么一次次从那根头发旁边走过，却一次次只是走过，那根头发依然在那里。真是叫天天不应，叫地地不灵，只能在心里无言地“哭泣”，谁能许我一个弯腰把头发捡起来的动力吧，让我尝一尝久违的对自己的喜悦和自豪感吧。

转机：

“梦中求道”给了答案

我记不住是因为我问了什么问题，所以我得到了这个答复，但可以肯定的是，如果不是锁定在我的问题上，所以我知道这是我要的答案，要不然，我根本不知道这个答案说的是什么。

这是回复：

“这是你的右脑在向你的左脑倾泻想法。推荐你看一本书，有关右脑的运用的，叫做《程序员的思维修炼》。虽然看起来是跟程序员有关的，但是他实际上适用于任何人。读一读吧，你将对你的大脑有更深的感悟。”

请看这个回复的特点：

1这就是直接给答案的句式和模式。

2语气多么仁慈有爱。

这个回复出现在我在“梦中求道”的第二天早上，在我的“简书”评论区里，这个“评论”是回应我几乎是两年前的一篇文章，可是，这就是我“梦中求道”的答案。

也就是说，宇宙借着一个人回应我两年前的一篇文章给了我当下的答案。

我看了这个答复差点就跳了起来，一点不夸张，因为，“与神对话”只是听说过，当我身上真正发生这样的“神事”时，我第一感觉是，害怕，天哪，那个神，祂在哪里？我怎么感觉不到祂？第二个感觉，太神了，真的有回应呀，真的可以有问必答哇，艾玛，艾玛，此处一万匹“艾玛”飞奔而过，我太激动，太兴奋了，管它什么书，买来再说，于是，我立马下单。当时小我嘀嘀咕咕说，又买书？买来又不看？还不是浪费？这种鬼话你都信？我看你一定是走火入魔了。（对这些话熟悉的朋友，此刻，请抬一抬头，扬起脖子说，嗯，我知道啦，谢谢你，然后，继续往下读。）

书很快到了，我一看，头都大了，那是纯粹的专业书籍，纯粹编程的专业书籍，我没有一个20个字连在一起的语段看得懂，头昏脑胀又恶心，我放弃了“看懂”这本书然后为我自己“编程”的“小我”思维，把书扔在了枕边“扔是让小我开心，觉得我跟她一伙儿的，其实我根本不死心，我知道，四次元不能用三次元的方法看书，我等着那一刻的到来。”

很快，我又重拾这本书，毕竟，这是“神”跟我对话的书呀，“神”到底想通过这本书要告诉我什么信息呢？

我快速地翻看着书，不懂，不懂，不懂，就是，不懂，小我已经不耐烦，开始“造反”了。突然，我看到，“清单”两个字，我再把那两个周围的字连在一起看了一下，弄明白大致意思，就是，计算机只是执行程序的指令，而程序就是一系列行动清单，比如，连“开机”这样的在我看来是“必做就不必写”的行动，清单都要算在内。有点意思。

也就是说，我只要把要做的事情拆成行动清单模式，那么，再“大”再“难”的事情也不过是跟“开机”一样的“小”和“易”了吗？

不过，那时我的头脑还不知道怎么看出来在我要做的事情里有哪些步骤，因为我的头脑太快太快，当我想到，“我要洗蘑菇”，头脑就说，“太累了”，在我那时的思维模式里，我丝毫看不见“行动清单”，我只能看到“行为结果”，“太累了”，我就是被这样的“结果论”一次次变得“累，更累，越来越累”的。

不管怎样，“清单”这个词闯进了我的脑海，我的词库，我的行动指南。

如何列清单呢？那时的我开始想这个问题。注意，这是一个小我问题，因为，如果我知道如何列清单，我一定知道顺利完成这件事的步骤和方法，我早就去做了。然鹅，我没有。说明，这个问题只是头脑用头脑思维得出的所谓提问，这依然会把我带回老路上去，最后结果就是我依然不做。当然，如果是现在的我，面对这个问题，我不是去绞尽脑汁让自己陷入“焦虑”，而是去“梦中求道”，也就是说，只是有一个“意图”，然后就去做喜欢的事情，让老天爷为我指路。

福音：

在这里，我用了类似于宗教的一个词，可是跟宗教没有一点关系，而是指这个信息的到来是我的福气，所以，我称为“福音”。在此，感恩清珍老师用大爱和智慧制作的“拖延的催眠疗育”音频！感恩！感恩！

就在我知道了“清单”二字却不明白“如何是清单本身”的时候，清珍学堂推出了“拖延的催眠疗育”音频。

我带着“兴奋”开始听这个音频。

第一次，睡着了。第二次，睡着了。

可是，第三天，当我醒来，第二次听完这个音频，事情开始发生变化了。

我起床，看见了堆在沙发上的衣服和各种杂物，有了一念，理理吧，再来一念，怎么理，我不知道啊，注意，在这里，“怎么理”替换了“太累了”，这个可是革命性的转变啊！

于是，头脑自发给我指引，身体自发去做动作。

怎么理？

先把干净的收起来？

怎么收？

就是拿起来，放到衣柜就可以了。

可是，这些杂物怎么办？

拿个盒子收起来？

会不会没有分类？

没事，先让这里空出来就行了。

于是，我一步一步地做着这些“小”动作，然后，我那堆“烦恼”不见了。

哇，这么简单容易啊！

那就去把洗衣机里的衣服洗了吧。

怎么洗？

按下开关就可以了。

于是，一件一件的小事就被我做完了。

过程中，我体验着惊喜，体验着一次又一次的“哇，我做到了”的成就感，开心越来越多，喜悦越来越多，自信越来越多。

未完待续：

我发现，把做成每一件事，不管大小，都当成心想事成的体验，那么，心想事成的身体记忆会越来越多，就会越来越有动力和信心去做下一件事了。

就只是去做，就够了。

想做就去做，做了，就成了。

心想事成，就这么简单。

感恩清珍老师！感恩一切大智慧！感恩高我！感恩宇宙！