001 用7个人物法快速定义自己的人生目标。
没有目标的人，对未来茫然无知，错把运气当成能力。拥有目标的人，人生充满节奏感，按照计划实现梦想。
那么如何快速找到自己的人生目标？简单来说，用7个人物法帮助自己找到梦想中希望成为的人，如果成为TA，自己会很满意这样的人生。
具体方法是：1）总结归纳出这7个人物的硬本领，每个人物写3个，总共21个；2）把21个硬本领按照从多到少排列出来；3）取最前面的三项本领作为自己人生的奋斗目标。
按照7个人物法，我想成为的人物是杨绛、村上春树、李笑来、曾国藩、稻盛和夫、宫崎骏和科比。这些人物排名前二的硬本领是写作和翻译。我要学习的第一个硬本领是写作。今年加入读书营，是个锻炼写作能力的好机会，我应该好好抓住这个锻炼的机会。
002 预习、实时学习到最后的复习才是完整的学习过程。
预习法、实时学习法和复习法，构成了一套高效学习的闭环结构。
预习法体现的一个重要观点是“凡事提前”。比如阅读一本书，最好的办法就是先查看目录，结合自己实际提出相应问题，然后带着问题去看书解决。比如早起目标，最好在前一天晚上制定好，第二天一早醒来就能井然有序开始实现目标。
实时学习法注重养成记笔记习惯。作者推荐用固定笔记格式来记笔记（推荐康奈尔笔记法）。对照自己，经过两个多月的思维导图练习，现已逐渐把思维导图变成自己固定的笔记格式。我还可以更进一步去手绘导图，以方便日后复习。
复习法在整个学习效果中最为重要，是衡量是否学会和持续去学的重要指标。它不是简单的复习学习笔记，而是每天对自己专项能力进行再次训练的过程。复习法要做到反复去实践。
关于复习法，我做的不好，常常是学过就翻篇。现在想起猫叔的18字箴言，再次意识到，只有通过反复实践，才能把学到知识真正纳为己用。
003 为自己的身体编程，让身体适应好习惯。
给身体编程，就要戒掉坏习惯，让身体适应新程序，养成好习惯。
首先要屏蔽负面信息，保护自我。对外，多与积极阳光的人交往，选择传播正面消息的媒介；对内，保持学习提高能力，提升修养。一句话，通过内外兼修，努力做事，降低负面消息对自己的影响。
其次要戒掉坏习惯，培养好习惯。具体方法是：1）凡事坚持21天，做到了奖励自己，做不到惩罚自己；2）从改掉一个小的坏习惯做起；3）找一个人格榜样，比如学习优秀老铁；4）写下要培养习惯；5）比如分享读书营，让老铁们督促自己；6）列出坏习惯坏处，提醒尽快戒掉；7）给自己三次机会，逐步改进到位；8）比如参加剽悍读书营，获得正能量氛围。9）从现在开始行动。
004 敢比会更重要，要抓住一切可以锻炼自己的机会。
实践出真知，实践才是检验真理的唯一方法。在学习过程中，要达到高效学习，就要结合理论与实践。比如要锻炼演讲能力，就要去实践练习演讲。比如要锻炼写作能力，就要去实践练习写作。
加入读书营，就要抓住一切可以锻炼写作的机会。 越是害怕写作，越要努力去写，如果不去练习，永远也学不会。学不会写作，永远成不了自己想要成为的人，最终仍是按照现在的样子去活，没有进步的人生该是多么令人失望啊。
005 会学习不代表会阅读，像智者一样拥抱读书的力量。
读书笔记是一种帮助快速消化吸收书籍知识的有效途径。读书方法的养成，不是一蹴而就。首先，写读书笔记，要清楚哪些书该写，哪些书不该写。其次，要学会写好读书笔记。
好的读书笔记有四大板块：1）金句。读一本书，记住一句话，摘录重要部分；2）目录。默写该书大纲，对照原书目录，训练逻辑能力；3）思维导图。结合金句和目录，归纳总结全书框架、重点和细节；4）反思。读书要反思，要去解答事先提出问题。
总之，高效阅读要做好读书笔记。好的书籍要反复阅读，清扫盲区，增加记忆。
