读了这本书,我知道了“道理都懂,但依然过不好这一生的”科学依据。(二)

摘抄自《运用积极心理学提高学生成绩》

六种品格优势:

一、智慧与知识:此优势全部着眼于学习以及应用知识。

创造力:思考出新颖并且有趣的行事方法

好奇心:对世界万物兴趣盎然,乐于发现新鲜事物。

判断力:在下定决心之前谨慎地思考全局,谨慎地权衡利弊,对于已知事物乐于发现其更多信息。

对于学习的热爱:乐于学习全新的技能和信息,对于已知事物乐于发现其更多信息。

视角:睿智清醒,以合理的方式看待世界能够为他人提供好的建议。

二、勇气:情感性优势,亦即有能力克服困难,并且实现自己的目标。

勇敢:敢于为真理发声,面对困难绝不退缩.

坚持不懈:有始有终,即便困难重重亦不断前行,享受完成任务的感觉。

真实不虚:勇于说出真相,对自己真诚相待。

正直:为自己的感受和行动而负责,当形势不利时不苛责别人。

三、爱:人际间优势,主动结交朋友,以朋友之道对待他人

亲密:享受与他人亲密的状态。

和善:帮助他人,照顾他人。让他人不适,知道如何融入集体

社交智力:理解哪些行为会让他人不适,知道如何融入集体以及在多种不同的情境下应该如何表现。

四、正义:对他人公平相待

团队合作:成为团队的意愿,保持忠诚,尽自己的绵薄之力。

公平:对所有人公平相待,为每一个人都提供公平的机会。

领导力:鼓励你的团队或者群体完成任务,组织活动并且确保一切井井有条。

五、节制:做事不可过分。

体谅:原谅犯错之人,再给他们一个机会。

谦虚:不要自大,不要永远去追逐聚光灯,不要不切合实际的认为自己有多么了不起。

审慎:小心谨慎地做出决策,不冒太大风险,不要说出或者做出令自己后悔的事情。

自控:控制自己的行为,不要过于情绪化,不要暴饮暴食。

六、卓越:与宇宙建立联系、为生命提供意义的优势。

敬畏:要去注意并且欣赏美丽和优秀的事物,亦即技艺和才能。

感恩:对于发生在自己身上的好事要多加注意、多家感激;抽出点时间,多说“谢谢”。

希望:期待最美好的未来,并且努力工作与生活去实现梦想,要相信美好的的未来是可以建设起来的。

嬉闹:喜欢上放声大笑和尽兴玩耍;为其他人带去微笑,分享笑话和笑容。

精神性:对于宇宙和生活的意义持有信念,这种意义既塑造了一个人的行为,同时亦提供了舒适感。

为了获得成功,你必须拥有更强韧的精神,更高的社会智商,以及更严苛的自我控制。(31页)

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