情绪时不时会来侵扰，沮丧、灰心、难过、焦虑、气愤、悲伤、悔恨……
我知道你来了，我看到你来了。出去走走，一起出去走走，只有我带着你（情绪），我们出去走走，和路边的小树说说话，看看它还是那么安静地在那里，经过春夏秋冬，它和我一样，同为生命，向它学习，安静地存在就好。于是我会平静下来。
控制情绪的秘诀
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