今天我们来谈论坚持的话题，说起这些问题，比如三分钟热度怎么办，如何获得内在的驱动力，我自制力不好怎么办，诸如此类的问题，这些问题都可以概括为一个问题，那就是坚持类的话题。

这个问题不止是你有，他有，我也有。这基本成为了我们这个21世纪年轻人世界性的问题，这是普遍存在的，那么想把这个坚持的话题谈论清楚的话，其实是要花费一些时间的，但是我必须讲清楚，所以，我们一点一点来，今天，我先给大家来解决一个问题，就是我们为什么都变成了如今这个样子？为什么我们这一代人跟上一个时代的人存在这么大的差距，而且这个差距基本上就体现在最重要的几个方面，其中一个方面就体现在我们的注意力就特别不好集中，我们坚持意见事情就变得特别特别难，但你看我们父母那个年代，或者说你看65后，70后，75后，80后，乃至一些85后人，85之后的我们暂且算是年轻人，85之前的这些人，好像都跟我们都有这样的不一样，他们坚持一件事情相对来说比较容易一点，我们为什么会变成今天这个样子，我们先来把这个心宽解决了。

我们接着来说，就是为什么当代年轻人都变成了今天这个样子了？是什么造成了这样的一个问题，也是世纪性的问题，原因又在哪？那要讲清这个话题，我必须借助一个理论，这个理论比较敏感，叫吸毒理论，但我声明一下，我没有吸过毒，你们大家千万也不要去触碰这个事情，非常的危险，但是，话又说回来，这个理论对我们来说，帮助也是非常的大的，当你清楚这个理论之后，你可能就清楚了你为什么会变成今天这个样子了，你也知道如何去解决这个话题了，对我们来说有非常大的警示和启发的作用。ok，那我们来讲解这个事情，吸毒我们都知道，非常有害，是吧，那么，吸毒者他（她）自己也知道这个事情是非常有害的，那他（她）为什么会上瘾，为什么停不下来，为什么非得要做这件事情，du品又是如何做到的，这件事非常的引人深思，那我们要揭开事情的真相，我们必须得先了解一下快乐是怎么回事的，因为众所周知，如果给吸毒者一个理由的话，可能大多数人都会说，是因为它足够能产生兴奋是吧，能够让那些人足够快乐，所以说他（她）们去吸毒，他们乐此不疲，也确实如此，吸毒也确实是会让人产生快乐，那么我们先看一下快乐是一个怎样的机制，你就知道吸毒对快乐这件事情的伤害到底有多大了。

快乐机制——快乐值

ok，那么人都会产生快乐是吧，我们都有一个情绪的一个值，其实我们要展开这样的一个讨论的话，我们要从生物学和化学的角度去详细的去论述，我不想把这个事情讲的那么科学，我就大致的给你们举一个例子，简单的来讲好吧，我们能清楚这个理论背后的概念就行了，又不是研究这个科学，那我们简单的来说，比如说快乐，我们人情绪都有一个基本的值，举个例子，比如说我们的值是0，我们能够感到快乐，是因为这个值在上升，比如说变到2了，有点意思，变到3了，挺有意思，变到10了，挺快乐的，变到20了，愉悦，极其快乐，变到50了，非常快乐，人的情绪就是这么的变化的，然后，这个值它还会回来，以便于你下一次再去感受快乐，快乐就是一种差值，也随着数值的上升的程度不同感觉的快乐的程度不同，你越高，肯定快乐程度越高，j极其兴奋，比如说这个你通过学习一个技能获得了一个快乐，比如你会打篮球了，会游泳了，比较耍帅的这个东西，你觉得，嘿，挺有意思的，感觉挺快乐，这个值可能是10，比如你学习，长期学习，坚持一样东西，取得一定的成果，获得的值可能是15，比如说认识一个女孩，她喜欢你，你也喜欢她，你获得一个巨大的快乐，很快乐，很幸运，觉得这种积极快乐20是吧，比如有一天，天降福利，中彩票了，咣当就变成了50了这个值可能是吧，人生最快乐的事情，金榜题名时，洞房花烛夜时100，可能更高，是这样的一个程度，举个这样例子来说。这就是我们人体获得快乐的一个机制，那话说回来，吸毒，吸毒能起到一个什么样的作用，你知道吸毒你什么都不用干，你只要把它买回来，注射进去，吸进去，你就会获得一个非常高的一个快乐值，你的快乐值就会从0蹭一下子变成3000，甚至说变到5000，变到10000，根据你买的du品的类型的不一样，能产生不一样的效果，这种快乐值能达到一个什么样的程度，就是你人生中你从来都不可能通过其他途径获得同等的感觉，坚决不可能，只有du品能做到，所以说那些能达到一个沉静的感觉，他（她）觉得这东西太美妙了，他（她）没有感受过，没错，就是这样的一个东西，那快乐有错吗？极致的快乐会有伤害吗？没有，快乐是好事情，多快乐都是好事情，如果你能通过其他方式获得同等的快乐的话，那么恭喜你，你的人生足够幸运，但是，du品它不一样，它是让你获得的快乐值，可怕的事在后面，你的快乐值蹭的一下子上去了，但是你通过其他方式获得的快乐值蹭上去了还会掉下来，du品蹭上去了，它也会掉下来，但是它掉回来，就不是掉到原地了，它是掉到一个非常高的高度，它是掉到了100，掉到了50，它让你快乐的底线升高了，它让你感受快乐的能力下降了，那种2，3，4，5的快乐你再也感受不到了，因为你快乐的底线太高了，你觉得做什么都没意思，你觉得读读书，写写字，培养一个什么技能，学会一个什么东西，一毛钱价值都没有了，你觉得没意思，你觉得无聊，那你说你都没意思了，你还能做得了什么，那些真正对你有意义的事情，哪个不是通过一天天的积累能获得最终的快乐的，那没意思了，你能做的下去吗，所以就会发现一个事情，吸毒的人都普遍抑郁，因为没有办法，他（她）没有办法获得那种广泛的快乐，他（她）的快乐被缩的越来越小了，能使产生快乐的事情越来越少了，所以赌博，高度刺激的东西，等等那些，我就不说了。他（她）要想再获得快乐怎么办，只能再吸毒了，那你再吸毒，好，现在50，蹭，一下子到3000，再吸点纯的吧，蹭，一下子再到5000，落回来落到100，再吸，再落，蹭，落到了200，妥了，那你以后除了吸毒以外，你获得不了其他的快乐了，所以说，为什么会无法自拔，为什么会断不掉，没办法，到最后你就真的断不掉了，因为你不吸毒，你就感觉到难受，最后那些人都成什么样了？他（她）吸毒已经不是为了获得快乐了，他（她）们的底线太高了，他（她）只有吸毒才能达到那种等值的值，他（她）最后底线有没有达到1000，吸毒能达到1000，他（她）最后为了能达到1000，他（她）是为了达到一个平静，你知道最后吸毒的人，你看不到那种疯狂了，就静静的在那里吸着毒，他（她）身体有极大痛苦，他（她）最后吸毒只能维持平静，这就是吸毒最可怕的地方。

如果聪明的人听到这，应该能给你一些启发，你通过这个效果里面，你应该能看出来，我们这个年代的人像什么一样，我们这个年代的人，年轻人都没有吸毒，但是都跟吸了毒一样，我们稍稍复杂一点的事情都做不下去，稍稍困难一点的事情就不愿意挑战，我们遇到点坚持，就坚持不下去，虽然说我们都向往那个好结果，你有没有发现这个，就是我们每天日常的一个写照，我们打心里不愿意去做这件事情，但又向往那个好结果，它们的那个好结果瞬间就能达到你的眼前，心里面是认可成长这个事情的，只不过，是不太愿意接受这样的一个成长过程，或者想这个过程变得快一点，变得方便一点，最好能通过其他方面来实现，甚至都不用我们动手，虽然你觉得这个事也确实不切实际，但是心里难免会想，我感觉大多数人都会有这样的一个想法，也包括我在内，有的时候，我也会有一点点这样得想法，为什么，难道说我们这一代人都是这样的人吗，生下来就这样吗，不是的，这里面是有一个深刻的原因的，甚至说不怪每一个人，因为时代培养了我们，这个时代就把我们培养成今天这个样子，准确的说，这个时代的产品就把我们培养成了今天这个样子，我们这个年代的人像吸了毒一样，那du品是什么，很遗憾，这个du品就是我们今天的互联网生活，甚至就是一些互联网产品，这些产品的集合给我们的生活的一个改变以及体验，给我们带来的方便，给我们带来的快捷，给我们带来的不用动手，就构成了这个du品的本质，你知道我们这代人跟父母那代人有什么区别，我们基本做什么都更快了，我们做什么都更方便了，我们甚至做什么都不用自己动手了。

举几个例子来说，比如购物，原来买衣服，买什么东西的时候你还要去商场，现在还需要去吗，你可以在家里买，买到家里来，你想吃东西了，饿了，还要自己做吗，直接点到家里来，原来做家务，扫地，拖地，洗碗，刷碗，刷锅，现在，什么都不需要了，扫地机器人，智能机蒸汽，空气净化器，还有擦玻璃的，拖地机器人，洗碗，有这个洗碗机，洗碗仪，消毒柜，什么都有了，根本就不需要你上手，打车都很方便，直接叫滴滴，还能更便宜，顺风车什么的，什么都有，优惠卷什么的，比原来打车方便还便宜，交通也更快了，原来从哈尔冰到北京坐火车要26个小时，现在坐高铁6个小时就到了，你会发现这个时代做什么都更方便了，就拿看电影来说，原来电影都特别少，都看不到，现在电影不但多了，你还不需要那么看了，原来一个半小时，两个小时那样看电影，现在有的播主，现在四五分钟就能给你讲清楚故事情节，梗概，里面的一些特别好的视觉冲击一并给你，你看那个就足够了，现在这个抖音，十几秒，二十几秒的视频都特别的精彩，就足够让你获得一个非常高的愉悦感了，就这么短的一个视频，你知道我们原来打游戏，打那个魔兽争霸，一个小时四十五分钟才能完成一个精彩的战斗，才能觉得这个比较有意思，特别爽，现在，现在有一个叫王者荣耀的游戏，十分钟，二十分钟就让你解决了一场战斗，从低谷到高潮，应有具有，什么都有，低谷，高潮，低谷，高潮，十几分钟二十分钟让你获得足够高的快乐，特别的快，就连打游戏都变成了今天这个样子，太多的例子我们就不说了，我们来看一下这个时代给了我们什么，它确实更快了，更方便了，甚至不用动手了，但是你要清楚一个事情，我们的忍耐能力在下降了，我们看一看那些正能量的事，那些读书，成长，学习一项技能，让你运动起来，减肥这样一些事情，你是不是做起来都很困难，换种说法就是你都提不起精神吧，没意思吧，为什么，因为平时让我们觉得有意思的事情来的都太快了，瞬间就能够让你获得足够高的快乐跟兴奋，所以那些慢慢积累快乐的事情，你自然感受不到它的有意思了。

慢

我们父母的那个年代，啥都没有，做什么都慢，做什么都不方便，做什么都需要自己动手，看起来做什么都在浪费时间，但是恰恰他们很勤奋，正是因为他们的生活慢下来，就是因为他们的生活足够原始，他们的忍耐能力增加了，他们从A点到B点没有什么好的交通方式，不远的距离基本都是靠走，那一走就要好长一段时间才能达到目的地，所以一旦距离变得短了一点，他们都会觉得挺好，原来从A点到B，原来没有修路，一个小时，现在从A点到B点，修了路了，半个小时就能到了，他们觉得挺好，还觉得挺高兴的一件事情，就是他们能品味这样的一个过程，三十分钟，他们觉得，咦，不错了，挺好。

快

你们知道这样的一个生活是一个什么样的概念，可能现在看起来，无时无刻不在浪费时间，无时无刻没有效率，但你回想一下，我们所谓的精英主义，我们节省的时间，我们节省的效率，节省的时间都在干嘛，还不如不节省，你知道吗，父母那个年代的人看起来什么都慢，什么都不方便，特别的原始，生活节奏就是慢，但是，他（她）成长的快，因为这么长时间，他（她）建立起了一个很好的心智模型，他（她）的心智能非常好的忍受，能非常好的接受一切比较漫长的事情，需要坚持的事情，他们能够更好的投入，他们能够更好的接受，甚至还能品味，觉得还挺快乐，你有没有发现，父母那一代人，他们的那个年代有很多事情，就是学习，能学习了，还特别好，太好了。

因为你没有看到他们生活在一个什么样的环境，他们会珍惜这样的一个过程，而我们生活在一个什么样的环境里，我们什么都快，我们什么都方便，但是，凡是学习成长，取得成果，掌握技能这种东西，还是需要像原来那样需要时间，它没有随着社会的变化而被赋能，它没有随着社会的变化而被简洁化，它依然还是原来那个样子，但是，我们的心浮躁了，我们接受什么都变得快了，这样的一个慢的事情，你承受不了了，人是一个非常有意思的动物，大多数人，甚至绝大多数人，对长短快慢都没有一个标准的概念，甚至说所有人都这样，我们对长短快慢都没有标准概念，我们需要参照物，你不知道什么是长，甚至不知道什么是短，一个小时长不长，半分钟短不短。

父母那个年代的人，他（她）干什么都慢，所以他（她）对学习成长，取得成果，掌握技能这种东西，这种慢功夫，他（她）觉得没什么，他（她）可以接受，甚至还有的觉得这里面还挺快乐的，因为他（她）觉得这个取得成果的速度要比其他事情取得成果的速度要快一些，还更方便一些，他（她）不但能接受，有的还能享受，而我们这代人，我们可以吗，我们的生活变成什么样子了，我们所感受的，我们所用的，我们所能适应的，什么都越来越方便，什么都越来越快，这就是问题的所在，所以导致我们，我们觉得稍微慢一点都不行，我们的承受能力变得非常非常的脆弱，原来电脑开机五分钟，现在五分钟你能接受吗，你不得砸了它，你不就会觉得电脑用不了了，要换了，那手机开机更是是吧，不瞬间开机，你能要吗，觉得手机不行，你来这么评价一个手机得好与坏。我们都是这样，一个网页，原来十秒中打不开，正常，一分钟打不开都正常，就得慢一点，大家都能忍受，等一会不久完事了吗，现在，十秒钟打不开，你立马就关了，你觉得好像断网了，你就要去检查这网是不是坏了，，你能忍受得了？原来打游戏，卡一点，太正常了，那网就是不好，卡一点正常，谁家能这么流畅，现在卡一点，马上检查WIFi，恨不得换一个有CPU得WIFI，就是这样嘛，慢一点就破口大骂，怎么回事，这破网。

你们知道这样的一个生活是一个什么样的概念，可能现在看起来，无时无刻不在浪费时间，无时无刻没有效率，但你回想一下，我们所谓的精英主义，我们节省的时间，我们节省的效率，节省的时间都在干嘛，还不如不节省，你知道吗，父母那个年代的人看起来什么都慢，什么都不方便，特别的原始，生活节奏就是慢，但是，他（她）成长的快，因为这么长时间，他（她）建立起了一个很好的心智模型，他（她）的心智能非常好的忍受，能非常好的接受一切比较漫长的事情，需要坚持的事情，他们能够更好的投入，他们能够更好的接受，甚至还能品味，觉得还挺快乐，你有没有发现，父母那一代人，他们的那个年代有很多事情，就是学习，能学习了，还特别好，太好了。

因为你没有看到他们生活在一个什么样的环境，他们会珍惜这样的一个过程，而我们生活在一个什么样的环境里，我们什么都快，我们什么都方便，但是，凡是学习成长，取得成果，掌握技能这种东西，还是需要像原来那样需要时间，它没有随着社会的变化而被赋能，它没有随着社会的变化而被简洁化，它依然还是原来那个样子，但是，我们的心浮躁了，我们接受什么都变得快了，这样的一个慢的事情，你承受不了了，人是一个非常有意思的动物，大多数人，甚至绝大多数人，对长短快慢都没有一个标准的概念，甚至说所有人都这样，我们对长短快慢都没有标准概念，我们需要参照物，你不知道什么是长，甚至不知道什么是短，一个小时长不长，半分钟短不短。

父母那个年代的人，他（她）干什么都慢，所以他（她）对学习成长，取得成果，掌握技能这种东西，这种慢功夫，他（她）觉得没什么，他（她）可以接受，甚至还有的觉得这里面还挺快乐的，因为他（她）觉得这个取得成果的速度要比其他事情取得成果的速度要快一些，还更方便一些，他（她）不但能接受，有的还能享受，而我们这代人，我们可以吗，我们的生活变成什么样子了，我们所感受的，我们所用的，我们所能适应的，什么都越来越方便，什么都越来越快，这就是问题的所在，所以导致我们，我们觉得稍微慢一点都不行，我们的承受能力变得非常非常的脆弱，原来电脑开机五分钟，现在五分钟你能接受吗，你不得砸了它，你不就会觉得电脑用不了了，要换了，那手机开机更是是吧，不瞬间开机，你能要吗，觉得手机不行，你来这么评价一个手机得好与坏。我们都是这样，一个网页，原来十秒中打不开，正常，一分钟打不开都正常，就得慢一点，大家都能忍受，等一会不久完事了吗，现在，十秒钟打不开，你立马就关了，你觉得好像断网了，你就要去检查这网是不是坏了，，你能忍受得了？原来打游戏，卡一点，太正常了，那网就是不好，卡一点正常，谁家能这么流畅，现在卡一点，马上检查WIFi，恨不得换一个有CPU得WIFI，就是这样嘛，慢一点就破口大骂，怎么回事，这破网。

那你说在这种生活节奏下，在这种生活模式下，那些慢功夫，那些需要花点时间一点一点厚积薄发积累来的事情，我们能做得下去吗，你能找到里面得快乐和意思吗，那没意思，你怎么做得了，你怎么坚持得下来，那这就是我们这个时代最严峻得问题，这就好像我们感受快乐的机制值，被拔高了一样，变成了10，变成了15，那我们如何感受5，4，3，这些需要一点一点积累才能获得快乐值与愉悦感，所以我们就像吸毒了一样嘛，一样的效果。

有吸毒，那就有戒毒，戒毒很简单，怎么戒毒，捆起来，关起来，不让你碰这个东西就完事了，让你的生活就变得枯燥起来，让你的生活就变得无聊起来，你枯燥时间长了，你无聊时间长了，你的这个基础值就会慢慢下降，你就能品味到，你就能细嚼慢咽的去对待这个生活，哎，一有个风吹草动，你会觉得，哎，挺有意思的，哎，今天太阳升起来了，晴空万里，你觉得挺好，心情不错，回到这样的一个生活了，你就恢复正常了。

那对于我们这样的一个时代的人，我们应该如何去做，我们跟戒毒一样，是吧，抖音，能少刷就少刷，游戏，能不玩就不玩，减肥，别吃减肥药，该去运动就去运动，从A点到B点，只要不太远，一两公里的距离，走过去，不要打车去，他也费不了多长时间，别觉得这个时间你省下来了能干什么有用的事，你绝对干不了太多有用的事，你让你的生活慢下来，让你生活原始一点，我跟你讲，你的成长就会变得快起来，因为你会建立一个很好的心智模型，你的生活慢了，你就能接受慢的事情了，你就能接受那种慢慢的成长了，你就能接受那种慢慢的学习了，你慢慢就能真的好起来，你做一些其他的什么事情也能好起来，你会一点一滴的去积累你的成就，你的成就在积累了很多之后，它会给你一个非常大的正反馈，它会让你知道这是一个多么正确的事情，所以我们这代人的问题很严峻，但是解决的办法很简单，关键就在于你看没看透它，把那些把我们变得浮躁的事情，浮躁的东西，浮躁的软件，敬而远之，你还没到享受它的时候，因为你现在的人生模型，你做一些对你有意义的事情，它就是一个慢反馈，它就是一个慢积累，那我们让我们的生活模式慢下来，原始下去，，你就把这些东西屏蔽一点，让你的生活稍稍枯燥一点，枯燥完后你会获得更多的快乐的，因为你更敏感了，你不更迟钝了。你越去享受那种快餐，你就会变得越迟钝，就像你的味蕾似的，你越刺激它，给它酸甜苦辣，什么都往上砸，它越迟钝，它越品味不了那种细腻的快乐，它越品味不了那种慢慢积累才能获得的这种快乐。