今日和模范夫妻一起练习，老师口令领课到船式后，由大家自由练习。
上午腰不是很舒服，当时还有点纠结要不要取消约课，可最终还是敌不过内心对Mysore的热爱，好在上午游泳练习确实让腰椎舒服了些。今日练习过程还算顺畅，周五出现的问题和不适好在没有复现，准备做桥式时，老师站到了我头部方向，我问老师接下来做桥式还是轮式，老师说当然轮式，这么没有默契的吗？嘿嘿，我想的是桥式还没做，不得按顺序来么，那下次我就懂了。
每次领课时老师带大家唱颂，带大家调呼吸，带大家随呼吸流动，一组动作完成间隙，点学员名带大家复习阿汤体式，也是蛮好玩的，所以周六的口令课还是蛮有必要参加的，另外一种模式和感觉。Gary老师提醒转换体式时在最后一个呼吸末端去转，而且每次转换随呼吸的流动动作还是比较夸张的，可能为了让学员印象更深刻吧，让我想起了苏州端午瑜伽大会上Nino 老师的无限流。
课程结束后，还有聊天能量场，在大家彼此的交流中，也是收获良多。
美羊羊告诉我练习中关注到我转下犬，下四柱时腹部是松的，哈哈，有一种做作业不认真被老师发现的感觉；教了我收腹斜肌的方法，这个在四年前产后修复课堂上也学过，一直没应用到实践；让我明白了一指禅的原理，原来是激活深层肌肉记忆，先人为，再本能反应；还给我分享了腰椎膏药，哈哈，不是我们胡庆余堂内服膏，是外用滴。美羊羊脑袋里好像有很多宝藏，感谢每次的无私分享。
从更衣室出来，有新的能量场等待，大头兄和老师在聊天，那第一次有机会和老师面对面闲聊，老师是82年的，这么些年探索瑜伽，有自己的一套方法，更侧重于瑜伽理疗，分享了红门练习的一些感受，并辟谣红门有什么门槛，只要你愿意，都是可以去练习哒，当然我近期没啥乱七八糟念头，一心一意跟随Gary老师专注Mysore练习。老师说他在红门练习了4-5年，但可能和Rob八字不合，Rob给他的辅助并不多，他更多的是从老师对其他同修辅助中学习以及助教的体式调整中学习，所以说学习提升的路径很多，不必有执念，不过八字不合的说法也是妙呀。老师又一次强调了瑜伽路要走的远，而非走的快的道理，说在红门经常能看到好多同修今天四柱不做了，后弯不做了，那肯定是受伤了。模范夫妻俩当老师面夸了文文教课的专业和吸引力，夸了我主业方面的优秀和业余爱好的丰富，哈哈，感谢免费打广告。
返程途蹭车，又一次开放畅聊，交流了蛮多，模范夫妇回忆初识我时，感觉我笑容灿烂，哈哈，原来“太阳”之称还有这个因素。嗯，在馆里的时候有聊到为啥现在喜欢做的事情很多，当时浮于表面回答说“以前太苦，现在苦尽甘来，充分享受生活”，其实苦不苦的都已成为过去，有没有在生命中留下印记也不重要，重要的是现在喜欢什么，就去做，畅快洒脱，充分享受，随心而动，开心了就大方展示笑容，能感染一个是一个。夫妇俩还夸了我的熬汤笔记，定义了我未成形的文风，“看完会觉得真实温暖”哈哈，原来我也有自己的风格，原来不用去刻意模仿任何人，我去经历，我去感受，我去自然记录，就有了这些文字。听完内心还是有感动的，所以说每一个创作者都需要读者观众的反馈，如果你看完有一些触动或共鸣，欢迎评论或私信告诉我。
对了，今天到教室时，撞到大头兄在垫子上静静阅读，爱了爱了，我下午也要去图书馆借点精神食粮了，不然只输出不输入，大脑身体都会亏虚。最后还有一份感谢要表达，感谢文文的“常乐乐小姐”的鼓励，确实除了体式不倒退，还是有蛮多收获的，每日上早课，不论旁观者觉得多么不可思议，多么辛苦，当事人的我内心是愉悦充实欢喜的，再说外在的，腹部马甲线已经若隐若现，每次靠镜子方向练习战士二时，看到镜中的自己，感觉状态好像真的年轻美好了几岁耶，现在时不时注重呼吸收腹收核心的习惯，在逐步养成训练中，甚是欣慰；感谢美羊羊每次各个方面，理论知识也好，实践经验也罢，每次互动完，都让我满载而归；大头兄呢，感谢他课堂上停下自己的练习，给我拍美照，记得周五Gary老师朋友圈发学员美照时，文文严肃发问“怎么没看见我们家亚丽”，哈哈，你们怎么都这么好，我何德何能，受你们如此照拂。
瑜伽路上，遇见你们，我幸也。
