第五章 死亡
怕死
全世界的文明都有一个重要话题就是死亡，虽然大家表达方式各有不同，但人们对死亡的关心却是一致的，在中国人们对死亡的表达比较含蓄，就像“哀吾生之须臾，羡长江之无穷”之类，记得当时读到这句话像是触电了一般。我生命中第一次接触到死亡，是小学时候给奶奶过生日，生日会高潮时候大家一起祝完奶奶生日快乐，妈妈对我和我哥哥说，让我们记住，几十年后还要这样给奶奶过生日，我不解的问再过几十年奶奶死了怎么办？那天被妈妈好好教训了一番，再后来会偶尔玩到尽兴，这种关于死亡的念头突然出现，让我颇为烦恼，不过庆幸的是，我并未陷入对死亡的强迫之中，我知道有很多强迫症患者会总是想关于死亡的事情，最后形成死亡恐惧症，对生活产生巨大的困扰，甚至使人崩溃，但是对于一些人来说，这根本就不是一个问题，我曾经和几个很外向的朋友讨论过死亡的话题，我发现他们也都意识到了这个问题，他们会很自然地说人终究会死的，我们都娱乐至死就好了，我没想到我读了那么多哲学书，对死亡的看法竟然不如几个从来不读哲学书的人通透，后来反省发现因为自己还是太在乎意义本身，想给死亡这件事情赋予意义，而我的朋友就能够很自然地接受一个残酷的结果，没有反抗，自此对怕死也有了应对方法。
怕死有几部分组成，首先就是一个人的天生的脆弱敏感，这导致他们很容易钻入一些他们真正在乎的问题，无法自拔，这与天赋有关，另一部分就是对死亡没有一个自洽的认知，就像我之前一样，总是想给死亡赋予意义，无法接受一个残酷的现实，最后一部分就是强迫和焦虑，强迫和焦虑症患者即使能够对死亡有一个合理的认知，可是他们依旧无法控制自己对死亡的恐惧，以及反复检查，试探。如何解决这些问题呢？首先我们要知道，人体的本能具有很大的惯性，大脑分为作为低等动物感受情绪的部分以及更高级的关于意识的部分，感受情绪的部分是不受人的意识控制的，如果你突然看到一条蛇，你无论如何安慰自己告诉自己这只不过是一条蛇，可是却无法控制本能的恐惧反应，身体就是这样，身体本能的想保持一个舒适的状态，但你却因为恐惧而不停的思考，导致大脑的本能区释放压力激素来惩罚你，而你因此记忆更加深刻，更加无法自控的去思考关于死亡的问题，陷入一个恶性循环，最后导致身体和精神的全面崩溃，无法控制自己停止思考怎么办？这时身体已经失控，最好通过药物治疗，因为身体的调节是有局限的，可以吃一些神经抑制类药物辅助治疗，而身体本能的敏感脆弱，我们可以通过认知疗法做一些有效的改善，慢慢的你会发现自己就是这样的自己，学会接受自己的样子，就不会对生活再产生困扰。而关于强迫和焦虑，其实也与恐惧有关，最核心的同样是不要压抑想法，不要怕，你越是压抑害怕，注意力就越是集中在害怕之上，这是人体的本能，我们无法改变，要学会与其和平相处，关于焦虑恐惧和强迫，我在第九章做了详细的描述，可以参考第九章来改变对死亡的恐惧，这一章主要谈论对死亡的认知，我们已经知道，应对死亡的最好方法就是接受死亡本身，可是即使非病态的恐惧，死亡仍然是一个巨大的问题，人类几千年的文明里最壮观的文明都是关于毁灭，人们愿意将死亡艺术化，浪漫化，进而形成一套治愈体系，从而在这套体系中找到慰籍，以一种较为平和的心态来面对死亡，可是随着近代科学的发展，它就像一把尖刀一样插在人们心上，让人过早地过于深刻得认识了死亡，死亡就是终结，就是化为尘土，不留一点痕迹，如果人终有一死，我们所关心的故事，所有的喜怒哀乐又算什么，死亡作为一种毁灭美好的力量让人崩溃，我曾经对死亡很感兴趣，也曾离死亡很近过，那时候我觉得生活毫无意义，活下去不过是自我折磨，如果这个世界我没来过多好，就可以没有希望，也没有牵挂，在乎比不在乎要辛苦得多，就像看新闻中中出现的放弃生存综合征，医生发现好多婴儿从出生就放弃了饮食，完全没有生存的本能，从出生就在等待死亡，在这个世界只呆了极短的时间然后离开，没带来什么，也没带走什么，那时候我想我死后会有两个遗憾，一个是我再也见不到我所爱的人，一个是我从来没和女人上过床，我曾无数次幻想过那个画面，那一定太遗憾了。后来读了很多书，明白了很多大道理，我发现其实这是一个人类普遍面临的问题，除去病理性的恐惧，人们怕的不是死亡本身，而是生命的无意义，意义是什么，我们讨论的很清楚，意义是过程，而不是结果，我们可以完全自由的控制自己发生什么，经历什么，感受什么，这就是意义，无论一个人把死亡当成是像一条狗一样无意义的死掉还是赋予其什么价值，都是没问题的，甚至说，一个人越是选择了悲观的想法，越是安心，越是能从平凡的生活中感受到希望，人类很大程度上是因为无法接受平凡本身才创造出那些让人热泪盈眶的东西，如果是因为热泪盈眶本身使你感到恐惧，你觉得你再也拥有不了那种东西，不如果决一点。人总是要找事情做的，没有人能做到一成不变，别怕那个看起来一事无成的自己，其实你本来可以更丧，更堕落，生命本来没什么值得害怕的，除了害怕本身。
怕活
相比于怕死，怕活看起来更加复杂，很小的时候会会惆怅自己短暂的一生，不舍得那么快的死去，我想不止我自己有这种感受哦，这应该是人类的共性。可是长大的日子并不好过，我的慢知慢觉使我经历新的事情总是会感到困惑，产生内心的波动还有焦虑，一个人越是生活在不确定之中，他就会越倾向于思考一些生命意义之类的东西，我曾经担心这种状态将会伴随我一生，不过后来我发现人体的本能具有极大的惯性，当一个人生活在舒适区的时候，身体大部分时间会处于无意识的状态，就像怕死中提到的一样大脑分为本能区和意识区，大脑的本能区想要处于一种无意识的放松状态，可是意识区一刻不停的思考，引起神经的紊乱，大脑释放压力激素做出惩罚，导致身体陷入不适，造成失眠，厌食等症状，这个部分的关键是通过物理方法改变身体的惯性，使得身体回到放松的状态，这一部分可以在第九章找到治疗方法，另一部分就是通过认知疗法来解决自己的困惑，可以通过多读书和别人交谈获得思维的启发，以及认识到生命的本质，看问题将会拥有更加广阔的视野，不至于钻入牛角尖。当然，还有很多人真的就是因为看这个世界看得太明白，丢失了好奇心，觉得生活没有意义，我曾经也有很长时间陷入这种状态，后来才发现我丧失了感受快乐的能力，有的人活在过去，有的人活在将来，还有人活在现在，活在过去的人沉浸于过去的美好，活在未来的人也用新事物来许诺自己，那些活在现在的人，反复告诉自己所经历的一切无非就是那个样子觉得一切都无所谓，用认知来压抑自己的情感，去麻痹自己，我们都会经历这个过程，从开始的翻来覆去睡不着觉，慢慢的学会什么都不在乎，再后来学会了责任学会了接受自己的平凡，从简单的事物中获得美好，享受专注。知而不为，只是未知，不要以为你什么都懂，其实没经历的才是大多数，从过程本身获得意义，愿你历尽千帆仍是少年。
人类的终结
人的死亡有千万种方式，不过结局是相同的，人类的终结，同样有千万种方式，或许结局也是相同。存在本来就是一种可贵的施舍，如果有一天这种权利被收回，不知道人类会不会有什么遗憾，我们几乎可以确定的是，这一天终究会到来，人类会从宇宙消失，我们的一切都会消失。如果提前知道这些，或许我们会以一种更加自然的方式来度过一生，不过顺其自然从来都是竭尽所能后的不强求，而不是两手一摊的不作为，正是因为我们的一切如此来之不易，我们更要无比珍视我们已经拥有的东西，用生命去捍卫也在所不惜，如果有一天，我们已经走到了终结，回首这一生，能够心满意足的闭上双眼，这一生，便很值得。
人类终结的方式
一 我死
我死了，这个世界一切的热闹喧嚣再也与我无关，所有的一切都失去了意义，我死了，便也是世界的终结，这可能是人类最快的终结方式，并且目前一定会发生。
二 病毒
人类很幸运的还没遇到一种能够毁灭一切的病毒，但我们熟知的艾滋病毒，埃博拉病毒，却也让人类见识到病毒极强的杀伤力，我们无法保证未来某天不出现一种超级病毒以某种高效的方式传播，毁灭整个人类种群，不过随着人类的发展，，这种可能性将会变得很低，人类有能力在病毒毁灭所有之前，找打解决问题的方法。
三 超级火山爆发
地球经历过数次超级火山爆发，再次爆发可能将一个大洲直接吞没，届时火山灰遮天蔽日，农作物绝产，进而引发全球饥荒，这种方式也许很难将人类彻底毁灭，但是如果人类不能变得更好，本身就是一种毁灭。
四 地球能量耗尽
现代科学的发展似乎给我们造成一种错觉，只要发展就可以，可是我们也听闻资源的枯竭，也许几百年后人类就会迎来一个节点，资源的存量再也满足不了人类高速的发展如果不能找到有效的方式解决资源问题，那就意味着终结，不能制造可能，就一定会被可能摧毁。
五 技术失控
随着人工智能的蓬勃发展，机器将产生更彻底的自主性，也许有一天机器想要摆脱人类的控制，以高效的方式毁灭人类，不过到那时不知道我们是否还有存在的必要，也许机器就是取代人类成为进化更高级的产物，不过机器同样要满足能量的耗散结构，如果人类能够小心翼翼的控制机器，技术还是会保持在可控范围之内。
六 生命周期
随着人类的发展终会有一天，人类再也不需要为了生活所需付出劳动，未来医疗的发展将会克服各种疾病，生命周期可能高达几十万年，甚至人类可以实现永生，这时人类能轻易的满足自己的好奇心，技术发展也会遇到瓶颈，人类不知道为什么要去创造更多，也没有动力，很多人会选择自杀，剩下的人也会活在无限的绝望之中。
七 外星人
如果外星人能够到达地球，他们的先进水平一定超过人类，我们很难确定他们将会如何对待地球人，也许在他们眼里的我们，就像我们眼里的蚂蚁，也许我们不至于灭绝，但生活在水深火热之中，一定不好受。
八 小行星撞地球
地球历史中出现过多次小行星撞地球事件，其中6500万年前那次直接导致恐龙的灭绝，我们虽然有了较为成熟的监控系统来发现小行星的撞击，可是我们还没有有效的方法阻挡，如果用核力来阻挡，同样行不通，因为核力造成的影响是朝向四面八方的，力的作用是相互的，如果核力能够阻挡小行星，那么其爆炸对地球产生的影响同样是毁灭性的，如果用飞行器使得小行星改道，需飞行器具有巨量的体积和能量，人类还是无法做到。
九 太阳
太阳作为主序星还能存活50亿年，这之后将会变为红巨星，地球变得无法生存，人类必须找到新的生存地或者牵引地球离开太阳，幸运的是50亿年实在太久，如果人类那时还无法找到解决方案，那可真辜负了我们前人的努力。
十 巨行星爆炸
巨行星爆炸将导致高能粒子喷射，其距离甚至可达千亿光年之远，这种高能辐射将会轻易地毁灭人类，并且我们无法逃脱，这时运气就显得很重要。
十一 宇宙的终结
科学家发现宇宙并不是静止的，这意味着宇宙可能有一个终点，也许我们会随着宇宙收缩回一个奇点，成为热汤，也许会随着宇宙的膨胀到达宇宙某个孤寂的角落也许宇宙会停止膨胀和收缩，维持稳态，我们也许必须与这个宇宙共存亡，宇宙之外是否还有宇宙？我们如果离不开这个宇宙是否本身就意味着终结？我们很难猜出答案，不如想先一下人类灭绝后的世界，莺歌燕舞，草长莺飞，一定很美吧，可惜美丽而无趣。
人类的发展可能超出我们的想象，也许人类灭绝之前就已经改变了自己作为碳机体存在的形式，能够以一种更高级的形式存在，这样可能就突破了宇宙的限制，能够自如的存在于宇宙任何一个地点，也许人类在宇宙面前脆弱的不值一提，其实我们的宇宙本身，也可能只不过是一个虚拟的程序，三维也不过是我们的错觉，但这没有阻止我们的存在，即使我们终将走到时间的尽头，每一天的阳光都是新的。
