自律不是每天锻炼一小时，不是每天低脂低碳饮食。真正的自律是无论什么人，什么事都不会影响你生活的节奏。
这是一个快速的时代，也是一个数字化的时代。如果你不能保持心灵的宁静，很快会被数字化的信息潮淹没。
这样的一个时代，人们心灵空虚，乃至一部电影就能改变一个人的三观，一个短视频就能让人一整天不高兴。
情绪化的人在这个大数据时代中渐渐地丧失了原本的自我，随波逐流。人们很难静下心来读一本书，写一篇文章。
人们的周遭充斥着没营养的鸡汤，恶俗的八卦，无休止的游戏和娱乐，以此来麻痹自己空虚的心灵，掩盖自己的脆弱和无知。
过度的欲望让人们追求好皮囊，好身材，因此健身美容业应运而生。我并不是说这些不好，但过度追求表面上的光鲜和强大并不能真正赢得人们的尊重。
有人把人比作一个空杯子，放入一些乒乓球代表世俗的偏见和恶俗的观点，放入一些碎纸片代表创伤和原声家庭的不幸，当这些充满杯子的时候并不能让杯子真正变得有质量。
当你往杯子内倒入水，它代表的是阅读、自我肯定、学习、优秀、坚持锻炼，很快乒乓球和纸片就会浮出水面直到被冲走。此时此刻你就能得到一个纯粹的你，一个不被世俗影响的你，一个真正优秀的你。
而乒乓球之所以会浮起来而不是砖块，因为那只是一些表面敲上去很响但内里中空的东西，是经不住时间的考验、生活的推敲的。
烟和酒并不能带来快乐，也不能解除烦恼，同样那些放纵的场所——酒吧、KTV同样也是。那只是平淡生活中的糖和盐，不能代替粮食。如果过度会带来无尽的痛苦。
八卦、厚黑学、权谋术并不能让人生活变得更好，只是让人们追求低俗的刺激，等到时过境迁，什么都留不下。
猫喜欢吃鱼但不能下水，鱼喜欢吃蚯蚓但不能上岸。但吃不到鱼还可以吃猫粮，吃不到蚯蚓还可以吃虾米，不要过度追求不属于自己的东西。不能因噎废食，追求得不到的而放弃本来拥有的。剩下的留给努力和时间。
每个人生活的节奏都不一样，有人二十岁功成名就，有人六十岁还在写毕业论文。人和人不能比，花花世界，虽然精彩，但属于自己的并不是很多。不必在他人心中修行自己，不跟别人攀比，只做到今天的自己比昨天更优秀。
苏轼说：“苟非物质所有，虽一毫而莫取。”追求自己能争取的，放弃自己得不到的，才能真正快乐。但同时，我们不能停下前行的脚步，不能被别人带乱节奏。
