之前看过一篇报道，说是国外有一位长寿老人活了将近140岁，在他一百岁的时候，他还是有性生活的。这说明到了100岁的时候，他的肾脏还是很强壮，很有活力的。相比之下，有很多的朋友不到四十岁就不能进行正常的性生活了，这之间的差距有多大，究竟是什么原因呢？
其实，肾的活力其实和寿命息息相关。肾有多强，寿命就有多长。中医认为肾主藏精，乃先天之本。中医养生的关键就是保存精气。精气就好像存在我们户头里的金钱，如果一味的耗损精气，只取不存，总有一天储蓄账户的余额会降到零，生命也就走到了尽头。而肾脏在这里的功能就好像是存钱的户头一样。如果账户本身出了问题，存在其中的资金也就会出现问题，人的寿命也就会相应缩短。
另一方面，肾脏和身体的五脏六腑都有很大的关系。肾虚了，五脏六腑也会跟着遭殃。肾虚造成肾不纳气，补肾养肾才是对症下药。身体有虚弱感，去医院检查也看不出什么毛病，医生很可能会认为你是心里有毛病，这会儿就应该好好补补肾了，肾虚并不能直接通过医疗手段检测出来，往往是身体的自主反应。肾藏精，就像我之前打的那个比方，和生命有关的“存款”都由肾保管，如果肾出了问题，人的寿命自然也会受到影响。
很多人以“肾虚”为耻，其实肾虚真不是什么丢人的事情。每个人都可能“肾虚”，它是一件随着年龄的增长自然而然发生的事情。女性过了35岁，男性过了40岁，肾气都会开始由强变弱，肾气一旦变弱，肾虚就自然发生了。肾虚是每个人的必经之路，是一种自然规律。
但是，有些人的生活习惯、饮食习惯，以及性生活习惯会对肾脏功能造成损害，加速肾虚的过程。这也就是为什么，肾虚的人越来越低龄化。肾脏健康完全是可以养出来的。就像我开头提到的那个百岁老人一样，通过健康的饮食和生活习惯，养出好的肾气，自然能延年益寿。
养肾方法很多，中药补气，西药立竿见影。这里给大家介绍一种中医养肾的方法，涌泉穴，养肾补气长寿穴。在我们足底有一个长寿穴，叫做涌泉穴，位置就在脚底中线的前三分之一处。在中医典籍里有记载“肾出于涌泉”，也就是说肾气都是从足下涌泉穴处源源不断的运输至各个脏器。每天下午五点到七点，用大拇指按揉一下足底的涌泉穴，力度就以刚刚好有酸麻感觉为宜，能够起到很好保健作用。
