老有记7天情绪训练营《如何成为高情商的沟通达人》第四次分享：
我们一辈子都在追求两件：一是活着，二是活好！什么是叫活得好，就是让自己轻松，满足，成功，快乐。那我们就做我们该做的事情，吃我们该吃的东西，说我们该说的话。
高效沟通并不是我要表达什么，就可以达到的效果，如何听，如何说，先看下高效沟通的5个前提：1.没有两个人是样的。2.一个人不能改变，另外一个人。3.有效果比道理重要。4.沟通的意是取决于，对方的回应。5.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。特别是第4点，沟通的意义取决于对方的回应！我们发出的是什么信息，对方接收的什么才是最重要的。当我们之前一说的没效果时，我们需要改变方式，才有机会改变收听的效果。
今天女儿说要一起去书店和看电影，奶奶听女儿这么说，女儿一走开，马上小声，您信她？她就是想看电影，想玩，想在外面吃东西。我也知道女儿是个喜欢玩，吃的人，但我现在在学情绪管理，我就心须把那些负面的东西也要说成正面的。我就给她送三明治：您越来越喜欢学习了，以前没怎么看书的，您现在还主动去买书看，您放假前又买了几本都看完，看的真的很快呢！我这女儿，人家夸她不管自己是不是那么好，她是自认自己有这么好！流动的地球是属于科幻电影，里面有许多物理的原理知识在里面，我又夸她爱科学！夸得她都感觉自己已经恰懂了科学知识那样！
看完电影后，我们要吃饭，女儿说她要带我找好吃的，我马上又说我今天就是跟我女儿找吃的。女儿在熟悉前面七拐八转带路。我说这么复杂的路你是怎么认得？她又自夸她是很有方向感的人，我说我和爸爸都没您会认路，她说当然啦！那好，下次旅游，我们自游行，不跟团，跟到哪，玩到哪，就吃到哪！订票，玩点，购东西都由您来！女儿说这是小儿科，一路上和我滴滴的讲不停，好久没跟我说那么多，是不是我现在全然跟她一起玩，满足了她的需求，心情什么都好了！
回到家里已经是晚上十点多，她在看手机，我自己先洗刷了，洗好了，对她说十点多了您待会早点洗刷和睡觉吧！她很顺应同意了，今天我对女儿的语气都是比较平和的，改变也说话的方式，语气才有机会改变收听的结果！
