这本书，老早就买了，放在家里的书架上，未开封，所以看完上一本书后，我非常小心翼翼的拿出来，撕开包装，当时的心情还是很好奇的。早前了解这本书的方式就是通过樊登读书APP，听着樊登老师的讲解去了解这本书，可以说是完成一个自己设定的目标，也可以说是满足好奇而开启了纸质书的第一页。
看书先看目录，细品导读和前言，从其他书中学到的一个阅读方法。当时就突发奇想，一直以来都没有好好自己做过思维导图，要不就来场没有评分的自测吧，试着以少部分的阅读，加上之前听过整本书的讲解，像模像样的就画了起来，果不其然，没有做出来，所以决定模仿而学之。开始（翻箱倒柜）网络大肆搜罗-无果，启动伸手询问-没有！没有就算了，好家伙，竟然让我自己动脑写，好，我自己写还不行吗！（其实至本文发稿，脑图还是没做出来）。
《非暴力沟通》，最直观的了解在于，解释了充当暴力的武器，绝不仅仅在于行为的单个方面，还更加贴合的暴露了生活上随处可见的-嘴炮！言语上的伤害确实不比肢体语言所造成的伤害值低，可以非常自信的说，有过之而无不及。一开始通过樊登老师的讲解，带领我认识知道这本书的奥义时，本人是非常震惊以及吃鲸的……。习以为常，并不是真正意义上的常态，没有切身去关注，以及思考解读过这些常态性的暴力沟通言语，而灌以习以为常的说法，可以毫不客气的说，只是我们自己太过于无知，更加对不起的是我们一直生活的当下，没能觉察而改变，带来更多的关系上的幸福感。所以，对此书的感激是分分秒秒的存在的，也就回应了开启本书的恭恭敬敬的意义所在。
细品《非暴力沟通》（后面简称：本书，为了减少字数）。每个小节都会有所收获，可以给予对应的联想和回忆，时刻贴合生活上的方方面，进行纠正以及疗愈。直至目前的时间止，并没有看完此书，所以，写这个分享，是动了9.5分的脑活力来思考，建立主题，搜询过程材料，回忆看过的知识点，七拼八凑写出来的，（等等，我还没写完……）下面开始小结一下所见所理解。
书中多以理论，结合实例进行知识的解析，给给人很亲切的感受还有快速理解的可能，更加能让读者马上上手测试，进行实施实验优化并变为使用的能力，妥妥的既给鸡汤又给勺子，最过分的是还可以让你吃饱。非暴力沟通四要素：观察，感受，需要，请求。而后非常细致的对每个要素进行解析，
首先区分观察和评判，没有依据忽略事实的结论表述，是我们沟通的家常便饭，“你为什么总是那么晚，”“你为什么老是写不出好的日记”，“你是个坏人”等等，道德评判，进行比较，回避责任，强人所难，比比皆是的评判，在我们的身边随处可闻，只要稍微的调动情绪，就可出口成脏，可见反馈事实是多么匮乏的一种意识。更可怕且易导致暴力沟通的情况是，在不区分观察和评论下，人们将倾向于听到批评。至此开始学习，三思而后言，把暴力沟通的火苗在一开始就掐灭。
其次表达及感受感受，人与人的交流沟通，总是容易混淆感受和想法的区别，学会表达真实感受，是书中希望人们训练的重要环节，回想自己在生活中确实少于表露情绪，而是予以暴力沟通的方式进行虚假的表达，却并非内心真正的声音，特别是与家人的沟通，多数情况下，为了掩饰内心的不安，常常心不对口，在遇到不中听的话时，我们的应对方式为：除了责备自己，责备他人，还可体会自己的感受和需要，体会他人的感受和需要，不同的选择，带来不同的沟通效果……
时间就是效率，我的效率目前到此，本书之精华，相信后续还会不断涌出，怀着期望与更加强大的好奇心，我会继续阅读下去，你呢？打算行动吗？
后记，分享读书感受，本不是我所擅长的本领，而是我希望习得的一种本领，为了做这次大胆的尝试，内心是忐忑的，安心的（反正你们看不到我），思绪是杂乱的等等！自看了书之后，内心淡定，思路清晰，核心要点清晰明了！这本书太人性化了，简直可以说，作者比读者还担心中心意思传达不到位的情况出现，所以，妥妥的安心分享，安心写感受，安心吹嘘，打脸是不存在的，以上分享到此为止！
谢谢！
