第四天 心灵的探索，佛家时间观，改变未来，重设生命程式
1、每天都要快乐的生活么？
心：对，只有当你快乐了，你所散发的频率是不一样的。只有当你快乐了，你内心小小的我，才会是一个中正的立场。才会在当下觉察到自已的行为对不对, 如果我们想让世界温柔地待我们，我们就要温柔地待这个世界上的人，不管他是什么人，富有的，贫贱的，当官的，还是平民，弱小的小孩和老人，或是强大的对手。
2、我原谅别人的目的是什么？
心：所有问题都是自己造成的，心生种种法生，原谅别人就是给自己一个改过的机会。
我：难道就没有别人真的错了，与自己无关么？
心：我们觉察到了别人的错误，其实也是一种法像，通过别人来呈现，我们要分析和理解背后的原因，意义；避免这种不良的做法，也是一种自省。
我：如果有委曲，真的不能抱怨吗？
心：抱怨委曲，只是以一种受害者的身份存在，寻求安慰或者希望得到别人的认同的受害者的身份继续生活，自怨自艾，无限循环，你想要这样的纠结么？
我：不想要，那我不抱怨，不去理会，就让时间去冲淡一切可以么？
心：不可以，大脑会存有印象，情绪来自过往记忆的重播，或看待问题的模式，只在要特定的情况，条件与上一次相切合的时候，压抑的情绪会像火山爆发的一样厉害。
我：等等，压抑情绪好像是很多人的通病。
心：对，我们要学会分析这种方式是怎么形成的，是跟家庭还是社会有关。产生情绪的缘头是：对话内容或是态度，找到缘起的种子。
我：那我应该怎么清除这些种子呢？
心：时刻觉察，学习感受他人，通过互相理解和体谅学会宽恕。学习自省和自我负责的态度。对于想要珍惜的而现在处于误会中的人：勇于表达自己内心真实的感受，或是不被爱，或是不被关注，或是被误解；让对方知道你有这样的情绪存在。但同时要明白，让对方知道，不是让对方去改变什么；要知道造成现在的情况的原因在于自己，要对它承担全责，对自己的情绪负责，去修复，尽可能的改善，再把它放下。这样的清除才是有效的。
3、我的原谅对他有用吗？
心：人生只有三件事，自己，别人和老天的事。做好自己该做的就好；
我：我想珍惜的两人关系之间能心无介蒂，如果对方走不出，怎么办？
心：这一世没有理清的爱恨情仇，下一世继续纠缠；
如果下一世都不想再看到对方，那这一世就要好好的相待，让彼此了无牵挂；
如果下一世子还想再见，那这一世更要珍惜，才能修得更多的缘份。
我：那我是不是要告诉对方这些道理？以免生生轮回同一道
心：每一个人与心对话的时候都可以知道答案。
4、我为什么要“与心对话”？
心：人生太苦，去除自己陋习，不断提升自我，找到回归的路。
