今天是完完整整彻彻底底的跟自己全然接纳，相处的第三天，感觉非常好，每一天进步都特别大的，虽然现在处于一种能量不是很高的状态，嗯，可能很容易疲惫或者什么，但是现在已经完全没有了之前的那种陷入无力的那种感觉，空洞的现在，呵呵，能很好的跟自己的所有的身体状态相处，真的是非常感谢自己的努力，还有自己身体的陪伴，以及自己对自己身体全然完完全全的接纳，真的是让我感觉到非常非常的好。

感恩今天早晨，嗯，身体8:12醒来，因为觉得这两天都比较的累，然后前两天都是很早，七点钟左右就醒来，觉得身体没有睡够，其实一直想着让身体能睡一个好觉，好好的休息一下，而且今天早晨就是真的8:12醒来，这样比之前多睡了一个小时，非常非常的棒，我觉得我的身体获得足够的休息，我爱我的身体。

感恩今天早上起来之后，依然做了禅修，45678的练习，做完之后，整个人非常非常的清爽，因为刚一睁开眼，醒来的时候，感觉到自己身体还是有些堵，然后通道里面也有很多各种各样的想法，思绪，但是做完45678禅修的练习，我整个一天都开始得非常的清爽，我整个人都精神焕发了一样。

感恩早晨，嗯，清幽静谧的环境，让我去做禅修的练习，真的是非常非常棒的环境，光线暗，并且周围非常的极度的安静，然后自己的身心也处在一个非常中正，非常非常安静的状态，这样的禅修练习，每次都能收获，非常非常的多，这样的环境真的是让我感到非常的美好。

感恩今天早上那么晚去食堂还能吃到鸡蛋，并且还吃了两个哦，然后还吃了一个菜包，我觉得吃得非常健康，也吃的非常的营养也吃的非常的饭量适中，吃完之后自己整个一早上都是精神满满，感恩美味的早餐。

感恩早上绕道到御园和13号楼旁边的草坪去看到美丽的景色，御园真的是有非常非常旺盛的生命力，感恩宇宙大自然能创造出这样美的富于生命力，美感的画面，我非常非常的陶醉。

感恩早晨去教研室，想到自己平时生活的信念的循环，然后画了关于恐惧，匮乏还是自己所有经历的一些状态的循环的一张图，这张图画完之后，我真的发现她有非常非常强大的心理，因为不管是从整体上的一种循环、相互印证，还是在局部的相互印证，每一个环节都环环紧扣，形成一个强大的运转着的心理能量体系。

感恩今天中午唐师兄过来，然后就一起去吃了饭，我非常自在，安然的跟自己相处，在讲一个饭局当中，因为自己之前在这样的饭局里面也会有各种各样的不通畅的地方，有各种各样的评判，但是今天自己就是非常放任自己，然后安然的接受自己所有的状态和信念，会看到了自己在背后运转着的一些信念体系，尤其是自己跟自己身体上左下腹的有个堵塞的地方，好好的让他在椅子上获得了支撑，嗯，真的是非常的好。

感恩今天早上师妹陈丽佳穿的非常漂亮的裙子，我看到她真的非常的养眼，因为真是很久没有看到有女生出现在教研室了，有这样一个漂亮的师妹，这让我我感到非常的开心，总能给我的生活带来一些非常靓丽的色彩，她的衣服真的是非常的漂亮，并且吃饭的时候跟我坐在一块，我感到非常非常得跟她亲和，非常喜欢她。

感恩今天中午跟自己无地自容的不安全感的全然的接纳和疼惜自己的相处，虽然过程并不容易，但是自己还是坚持用爱自己的方式跟自己相处，我觉得非常的好，谢谢自己这样的陪伴和坚持。

感恩中午睡在床上，把身体状态调整到了一个，非常清爽舒畅的境地，我自己身体状态的左半边非常非常的舒畅，我感到前所未有的轻松、健康。

感恩下午去实验室跟凤师兄和孔旭东很好的配合，搭配了测静刚度的试验设备，最后完成的效果特别的好，我自己心里面特别满意，嗯，觉得自己做成了一件非常非常有成就感的一件事情，因为我在其中发挥了非常非常大的作用，并且整个的实验进程也是在按照我预想的方向在进行，最后的效果也是我非常非常满意的，我觉得今天下午收获非常大。感恩给我带来这样有成就感的一刻。

感恩下午小师妹陈丽佳跟我玩的游戏，她说我没有加她的微信，不过这件事我也觉得挺纳闷的，我明明记得加了，但是发现事实好像确实我没有加她的微信，然后她跟我耍小脾气，跟我做一些非常非常美好的互动，我感到非常的愉快，就是有这样一种相遇和人际之间的互动，让我感到生活非常的精彩，非常的美好，然后我跟她非常非常愉快的互动，觉得整个过程非常的有意思。并且互动过程中，整个教研室好多人都参与进来了，嗯，我觉得受到了大家的鼓励，支持和关注，觉得用这样一种方式，跟自己的师兄师弟师妹，大家愉快的互动联系起来，真的是非常的好，因为我好久没有跟教研室进行过这样深层次的互动了。

嗯，下午自己被反锁在实验室的时候，韩家奇果断的指导了我门是可以从里面打开的，我之前试过，但是没有打开，可能是因为我操作的问题，但今天真的是非常的神奇，我真的在里面把门给打开了，嗯，因为我赶时间，所以他对我的帮助真的是非常非常的大。

感恩自己去坐校车，然后跟徐凡联系了一下，我建议我们打车过去，然后他欣然的同意了，并且我非常非常方便的打了车，嗯，觉得自己有点渴，跟他一起去买了水，然后回到西门就刚好坐上了司机师傅的车，这位司机师傅也是我今天遇到的非常美的一个人，因为他及时的接到我，送我及时到了我想去的江宁校区。

感恩今天在路上跟徐凡的聊天，我讲出了自己之前在读书社办活动过程当中对自己的一些遗憾的看法，觉得自己做的不好的一些想法，把这些讲出来给一个人听，我觉得这种感觉非常的好。感恩徐凡用心的倾听。

感恩下午宋安楠小朋友找我急切的询问读书社办活动的进展，还跟我愉快的聊了天，他说要送我一些礼物，在明天早晨，他很用心地在图书馆学习，让我去找他，然后他的这种非常积极的心情，让我感到自己在读书社非常的有归属感，让我觉得非常的想去把读书社的所有事情做好。他说自己之后要去考研，我祝福了他，并且我觉得他肯定会做到的，因为他是一个非常有勇气，非常有想法，非常有毅力的小伙子。祝福他。

感恩晚上跟徐凡去江宁吃了新装修的四食堂的饭，好久没去过江宁了，这一次去又有非常不一样的感受，因为又有新生进入，他们在军训，总之让我感受非常的特别，因为自己还是会想起自己之前在江宁的日子，并且又看到有这么多00后，他们进到了这样一个学校，那种心情是描述不出来的一种心情，但是我觉得自己能隔了这么久，再去一次，也是非常非常的好。

感恩晚上跟吴老师，还有读书社其他的成员开会时愉快的交流，今天去到江宁，给我最大的一个收获，就是让我又认识了一个别样的存在，就是会遇到其他不同专业的人还有一个熟悉又陌生的地方，开阔了我的眼界。让我能够跳出自己惯有的圈子看到别的东西，然后思考，真的是一件非常美好的事。

感恩今天晚上遇到林秋雨同学，她穿的非常的漂亮，她说她自己减肥了，我真的还没有发现她真的是变得非常的瘦，现在身材非常的好，我赞美她非常的漂亮，她还害羞了。哈哈´･ᴗ･`

感恩今天想赶回蚌埠的时候，自己没有坐校车，因为感觉自己今天疲惫的状态，坐校车很可能会晕车，然后上天就安排我没有坐上校车，然后呢，跟其他没有坐校车的同学一起拼了车，然后回到学校，这样下来价格非常便宜，并且我非常的舒服。

刚在回学校的过程当中跟徐帆非常愉快的聊天。

感恩今天晚上听到卢老师感恩和赞美的课。非常的棒。