开始跑步已有一段时间了，从最初的拖拖拉拉，三天打鱼两天晒网，到现在每周平均跑100公里的坚持，分享几件我觉得可以增加跑步幸福感的利器。
1.一双舒适合脚的跑鞋，好像感觉是废话，但是真的很重要，鞋子合不合适只有脚知道，平时我们走路都要选一双好鞋，何况跑步这件大事，有一双好鞋可以带你跑的更远更长久，最重要的是减少受伤的几率。至于如何选鞋，这又可以絮絮叨叨写上一篇了，我以后再补充，记住，要像选爱人一样的选你的跑鞋。
2.一件长袖的专业紧身跑步服，这里我强调的是一定要长袖。也许因为我还是一个爱美的妹子，长袖，最重要是可以防晒，我可不想跑完步，手臂黑一截白一截的，另外跑步的途中免不了遇到刮风下雨的，长袖基本可以应付。所以即使是30度的天气，我也只穿长袖的跑步服，热一点倒无所谓，反正只是出汗多一点少一点的区别。当然，记住要专业的跑步服哦，既轻薄，又吸汗。至于跑步的裤子我不是很讲究，就普通运动裤就行。
3.一条颜色鲜艳的包头巾，这是一种有弹性的可调节宽度的包头巾，包在头上可以挡风遮雨保暖防晒吸汗，还可以固定耳机，防止跑步时耳机不时的滑落。颜色也尽量选鲜艳的，一方面提高颜值，作为装饰也不错，另一方面比较醒目，提高安全性，最好带有荧光效果，这样也适合夜跑。
4.一副音响效果好的耳机，我用的就是iphone 自带的那种，跑步时听听音乐效果极好，我选的是喜马拉雅fm里运动能量专属，这个都是可以下载好，和我在用的跑步app, Nike running不会冲突。我用了以后发现我的每公里速度竟然提高了将近1分钟，而且可以跑更远的距离而不觉得无聊。
5.一个好的App跑步软件，网上有很多不同类型的，我试了几个，还是觉得Nike 的最好用，它可以设置每公里提醒，告诉你跑的速度，记录你每次跑的路线和距离，每周每月累计，还可以邀请好友一起PK，用起来也很简单。
6.一个轻便的腰间包，可以放手机，零钱，钥匙，外加很小的一瓶水。我一般都是跑步前先喝一点水，外加一杯黑咖啡，咖啡据说可以让脂肪消耗的更快。跑完再喝一点水，但不要太多，我那个小瓶是我喝酸奶饮料的空瓶，只有100毫升的容量，润润嘴就行了。
这几样是我跑步以来觉得对自己很有用并重要的东西，分享给大家,希望自己可以继续坚持下去，越跑越幸福。
