之前上过欣频老师的线上课，多少了解老师的语速和思维的跳跃，这次特意准备了彩笔准备用思维导图记录笔记。2016年加入欣频道会员，课前的影单书单都准备充足。没料到老师这次课程启用光速，我用最快的速度记下了笔记，感觉也就记下来60%-70%。
一、《奇异博士》的启示
1. 镜次元
根据玛雅历2017年1月1日进入白镜年，这一天的能量将影响一整年。《奇异博士》揭示了什么是镜次元，如何在穿越镜次元。
2. 人生剧本反转的一般规律
奇异博士人生剧本的反转就是由优点（双手精湛的手术能力）变成盲点（双手可以做很多事情，似乎无所不能，可以控制一切）最后成为致命点（开车时双手漫不经心，造成很严重的车祸）。
“飞鱼”菲尔普斯也有类似的人生经历。
《惊天魔盗团》中魔术师的“快”既是他们的最大优点也是他们的最大致命点。
3.反思自己最大的优点是什么？
老师说她的最大优点是认为她可以控制一切，35岁前她的人生关键字是“管”，结果人生重度忧郁。
每个人一般在28岁—35岁经历人生挫折是很重要的蜕变期，28岁之前经历重大挫折的为先锋者。老师的人生复苏期在35-42岁。每个周期大约在7年。
4.蜕变点发生在最大弱点变成最大优点时
奇异博士最大的弱点就是自负，被古一法师一拳出体后臣服，静下心来专注学习，人生开始转变。
每个人的优点和缺点都是一把刀的两面。
5.意念虫洞
古一法师随手画的光圈可以穿越到另一空间。这个带来的启示就是：随时有办法创造自己的意念虫洞，瞬间脱困。
类似揭示镜次元的影片还有《盗梦空间》、《异类空间》、《楚门秀》、《W》、《西部世界》等。
二、《W》的启示
女主角穿越时被枪射不死，最大的启示是高维度下身体状态、疾病不会维持在低维度，因为疾病、伤痛已经与高频率不符合了。
Anita的频死经验也揭示了这一点。
老师用自己的骨裂事件讲述了这方面的体验，老师在旅行途中跌伤，诊断结果是第四、五腰椎断裂。在那个当下，老师如何反转剧情，很快恢复健康呢？
1.弄懂当下情形到底要告诉你什么？把责任拿回内在。
骨裂发生的部位在显示上半身和下半身频率不一致，下半身没办法跟上下半身，所以才会骨裂。
2.在身体受伤的一刹那想到的是我的课怎么办，旅行团怎么办？第一个想到的是别人，而不是自己。自己的守信信念困住了自己，守信的信念比健康更重要。意识到这一点后，老师放下了“守信”的信念，允许自己退课退团，安心养病。
3.把抱怨变成感谢
不再抱怨旅行团的失误，自己没穿防滑鞋...而是感谢，感谢自己还活着，还可以康复。
4.因果律。终止之前种下的因，终止轮回、加害被害模式
“抱歉，从现在起我们一起好。”用忏悔、零极限的方式清理。
三、木马程序
在找木马时，不论自己在许愿或是忏悔，要觉察自己处在哪个频率带里。
木马的特点：别人很容易知道，自己却不知道。
1.做更好的自己、完美的自己。
这几乎是集体的木马程序。很多拥有这个信念的人有肠胃、免疫系统问题，因为细胞时刻处于备战状态。
2.微信、微博签名
老师举了好几个例子，比如一个妈妈不知道为什么老和孩子争吵。而她的微信签名是：人生能有几回搏。
3.从《了不起的偷拍》看日本导演的不自信木马如何自导自演
老师便播放视频边解读日本导演的木马。他一开始焦虑未来发生的事情“影片上映会有观众看吗？网上的评论怎样？会不会跌入谷底？”，然后怀疑服务员的话，不相信别人称赞的话，只相信坏的事情的话，最后开始抱怨，别人怎么劝说都没用。
老师提到的两点我印象特别深刻，1.一句话破木马。假如你已经看穿了家人朋友的木马，如何一句话就终止他的木马循环，点醒他。老师举了好几个例子，比如妈妈老在孩子面前抱怨，抱怨的人、事情很多，孩子说了一句：“妈妈，有谁你不抱怨？”妈妈马上闭嘴了。2.我们无法在产生问题的这一层去解决问题，要把自己拉到更高维度，才能看到问题究竟在哪里。像点醒妈妈的小孩，其实他在妈妈更高的维度上才点醒了她。
4.《疗愈密码》的细胞压力记忆
如果每次考试前都会突发状况比如感冒发烧，每次工作事业快成功时进入自毁模式，就要好好找找这种模式的来源，清理掉细胞的压力记忆。
老师举了一个姐妹的例子，小时候妈妈拿着一只棒棒糖让姐妹俩比赛吃饭，谁最早吃完饭就得到这只糖。结果妹妹得胜，姐姐认为自己很失败，结果长大之后总是在工作事业成功时自毁。
这也提醒我教育孩子时不要把孩子和别人比较，注意自己的言行，不要老说别人家的小孩怎么怎么好。
5.茫然模组
茫然模组就是说很多人其实不知道自己喜欢什么，想干什么。究其原因呢，大多在成长的过程中受到的控制太多，自己的自决力受到干扰。长大之后，只想脱离父母的管制，想跑开，但是要跑到哪里并不知道。
6.茫然模组的延伸问题：理想伴侣、真爱木马
老师举了一个朋友例子，妈妈告诉她长大之后要嫁给有钱人。她找到有钱人结婚后，又发现自己喜欢帅的男人；然后离婚和帅的男人结婚，把钱投给他做生意，结果赔掉了；她又发现自己喜欢钱...最后啥也没有，不知道到底喜欢什么了。
课前作业中列出里理想伴侣的十个条件，老师说你列出来的全部都是木马。仔细看一下每一条自己能不能做得到，自己做不到怎么能要求别人做到。每一条都够你们吵的。
老师通过《爱的对白视频》讲解爱情木马，为未来焦虑担忧，不相信她喜欢的人会喜欢她，在爱情里我们到底在要什么？
老师还提醒妈妈们：是否爱先生像爱孩子，对待先生、孩子是否有2套标准。这个一下子戳中我的木马了。
7.金钱木马
金钱只会放大你的问题，你没钱的时候有的问题，等到你有钱了问题并不会消失只会放大。如果你没钱时小气，有钱了只会更小气。
《金金计较》的启示就是计较是贫穷的开始，给予才是富裕的开始。
真正没有金钱木马的状态是：没钱时不恐惧，有钱时不焦虑。
8.争之木马
《我不是潘金莲》中主角就是搞不清楚究竟在告什么？年年告状最后忘了自己本来要干嘛。她知晓前夫车祸死掉的一刹那失掉了争执点，生命也就失去了意义和动力，想上吊死了算了。
《爱乐之城》的启示：不要为了要成为梦想中的自己，而错过了梦中的那位重要爱人。
如何破掉争之木马呢？1.想想看这个木马对你有什么好处？2.反其道而行之，去给予。（《猫的争之木马》的重要启示）
9.有木马时，所有的爱变成恐惧，无木马时，恐惧才变成爱。
《吴念真 写信人》就是典型把恐惧变成爱的例子。
老师讲了自己和爸爸吃饭有压力的例子，爸爸吃饭时会点很多的菜，一个劲的往孩子碗里夹菜，根本吃不了。从更高维度来点破这件事情，老师找到了问题的根源：爸爸小时候挨饿经历过饥荒，所以担心孩子挨饿受苦。看到根源之后好好和爸爸讲，就终止了这种循环。
老师也在点醒我们：在烦恼父母唠叨的同时，有没有看到他们在害怕什么？领悟到他们恐惧的原因。要找到恐惧背后的原因，才能看到父母唠叨背后的爱。
10.勇敢的人跳出框架，智慧的人帮大家移除框架。
清除木马会从根本上解决问题。驴子的视频给我们很好的启示。所以老师带领我们清除木马，会省掉几十年鬼打墙的时间。
《刺客信条》提醒我们从小到大被植入了什么样的程序？什么是真的？
老师提到了心想事成、事成心想，和心诚事享三个层次。心想事成时要注意许愿时频率，是否在焦虑担忧，频率要稳定；事成心想要注意选择的版本；心诚事享处在了信任的频率（第3频率），信任宇宙之流的格局安排，完全放掉控制、规划、管理，这部分《臣服实验》讲解的很棒。
《信仰的力量》通过蚂蚁在二维世界的忙碌，到三维世界的蝴蝶一眼就会看到要的东西而且瞬间到达，老师说进入高维会省掉很多时间。就比如Lucy在高维时看到的汽车是一闪而过的根本没有过程。
老师在考导游证时，把自己当成考试的老师看教科书，在两天之内拿下证书。
《降临》启示我们注意语言背后的逻辑。我们的语言是线性的，讲话的时候根本不知道它的结果是什么。而外星人的高维语言讲话时它的开头结尾已经预见了。这就提醒我们要先锁定结果再讲话。
《奇异博士》《盗梦空间》剧本的发展都在启示我们：要不停打破自己的模式，不同的维度有不同的逻辑，不同的时间感。
你的时间花在哪里，频率就在哪里。
想赢的时候就变成赢的奴隶。
当你的梦想里有目标、数字的时候铁定有木马了。特别是有数字的目标时，那你太容易不开心了，只要别人比你多1你就不开心。
《苏丹》影片是一个人由最弱变最强然后又跌入低谷再次复苏的故事情节，可以从中找到类似的很多人生问题。
老师说她要把木马创造出歌剧，比如把爸爸常说的“你考不上”、“你毕不了业”、“你找不到工作”创造成歌舞，在歌舞中表达木马，估计木马也不存在了吧，频率不符合了。
四、2017年通关密码：反思、感恩
老师分享了蓝图课之前的烧伤事件，在离奇剧情中反思：看周围的人，我为什么在这里？究竟想让我看到什么？注意自己的念头，因为老师已经在高频率，念头会瞬间显化。在当下的频率中反思找到原因。
感恩，会把自己拉出旧的频率，瞬间调频。高频率下身体的伤痛就不会维持在低频状态，因为频率不符合了。
按下暂停键，从此时此刻觉醒。在离奇剧情中看当下场景，就像《逆转时空》中按下钟表的暂停键一样，觉醒的人当下时间是静止的。
老师还提到：辟谷是否安全，取决于你的频率。有的人辟谷是为了饿死癌细胞，注意他的频率。为什么有的人越养生越有病，看一下他的频率。
五、舞动冥想
选取的音乐在528hz，利用共振原理，足够的能量加上相符的频率，就会震碎瓦解不相符的木马。
