张德芬在《遇见未知的自己》中说，门外没有人，只有你自己。意思是说，遇事不要向外寻找原因，要向自己的内心深处找原因。情感训练专家赵永久，在他的《爱的五种能力》中也告诉我们，爱不在别处，就在你自己的心里，向内找，才能找到真正的爱。
书中，赵永久用大量的实例，为我们阐释了爱的五种能力和修炼方法。
爱的第一种能力就是管理情绪。赵永久认为，一个人如果能够管理好自己的情绪，他基本上就可以是一个幸福的人。所以，管理情绪的能力是爱的能力的基础。
爱的第二种能力是述情。就是向对方准确地表达自己的感受，比如心情不好，身体不舒服，或者情人节的时候希望爱人可以送自己鲜花等等。赵永久认为，别人又不是你肚子里的蛔虫，不能把你的想法都了入指掌，所以，我们要学会表达自己才好。
爱的第三种能力是共情。赵永久认为，共情就是一个人高情商的表现。共情，说白了就是两个字：懂你。爱是相互的，你懂我，我也懂你，生活才能甜甜蜜蜜，和和美美。
爱的第四种能力是允许。先允许对方犯错误，允许对方闹脾气，然后再去与对方共情，去了解原因，进而帮助解决。人无完人，只有允许了对方的缺点，对方才能有机会改正自己的缺点。
爱的第五种能力是影响。影响关系到婚姻能否健康成长。赵永久认为，如果婚姻中的双方都用自己的优点去影响对方，同时也经常发现对方身上的优点，久而久之，婚姻就会越来越幸福。
我读过这本书以后，感触良多，真后悔没有早一点读到它。如果你正处在婚姻的迷茫期，建议你也去读一读这本《爱的五种能力》，相信它会让你的婚姻变得越来越幸福！
